小蘇養生：痔瘡能夠自愈嗎？三個方法就能幫助你在家自行治療

痔瘡是個讓人難以啟齒的疾病。俗話說：「十人九痔」，從這句話就可以知道痔瘡的普遍性，所以痔瘡是最常見的肛腸疾病。尤其是老年人、孕婦和辦公室里伏案工作的朋友，屬於發病率較高的人群。那麼患了痔瘡應該注意哪些問題呢？

1、飲食方面

在平時的飲食上要多注意，忌吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。要多吃水果蔬菜，如香蕉、蘿蔔、白菜等。這樣可以防止便秘和大便乾燥從而加重痔瘡的痛苦。

2、定時排便

養成良好的排便習慣很重要，有便秘的患者要防止便秘和泄瀉，當出現在這兩種情況時，應要及時使用藥物治療和控制，保持大便的正常和通暢。並且平時大便時間不宜過長，要改正便時看書、玩手機等不良習慣。因為蹲下來的姿勢容易誘發痔瘡以致脫肛，所以建議坐便。

3、不能久坐

在日常生活里，每隔半個小時就起身一次，伸伸腿、動動腳；從而防止內褲勒住私處，造成血液不暢或者勒出腫狠加重痔瘡。

小編在教大家一個緩解痔瘡的穴位：「商丘穴」，位於足內踝尖前下方的凹陷中，左右各有一個。刺激商丘穴可以用大拇指指腹旋轉按揉的方法，100-300下即可，穴位局部感覺酸脹發麻時，然後就換另一側；每天堅持，七天為一個療程。商丘穴歸屬於足太陰脾經，有治療便秘、痔瘡、消化不良等作用。

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