女人體重上百，5種減肥食物要多吃，排毒減脂，瘦到2位數！
有的人說「減肥是女人的畢生事業」。雖然是一句玩笑話，在這夏天要露胳膊大腿的季節，擁有一個完美身材的確很重要。減肥日常生活除了運動，還要把握正確的飲食方式。下面給大家說說5大減肥食物要多吃，排毒減脂，瘦到2位數！
1、山楂
山楂中富含豐富的維生素C，可促進血管韌性，改善微循環，有美白排毒的作用；山楂的山楂酸、蛋白質、磷等物質可以促進脂肪分解，促進消化，進而達到排毒減脂的作用；特別是對繼發性肥胖症。
2、羅漢果
羅漢果對腸管運動機能有雙向調節作用，對乙醯膽鹼引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用，使腸管鬆弛而解痙，使腸管恢復自發性活動。其口感甜美可以解饞，羅漢果其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，不產生熱量，是減肥的「甜心飲品」。
3、荷葉
荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。荷葉里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。
4、桑葉
桑葉中食物纖維的含量極高，桑葉中含有的DNJ礦物質，能潤腸通便、改善便秘，有效地緩解體內毒素堆積現象。桑葉中食物纖維的含量極高，能增加腸胃運動，減少便秘和排便困難的狀況。
5、決明子
決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有抗菌和降低膽固醇的作用。決明子本身具有很好的通便、降脂功效，每天用適量的決明子泡水喝能夠一定程度上抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助減肥瘦身。
這5種食物可以輪流泡水喝，也可以搭配起來喝。建議一起搭配著喝，排毒減脂效果更加明顯。把這5種植物配成桑葉荷葉茶，效果1+1+1+1+1＞5，製作方法:把桑葉、荷葉、決明子、羅漢果、山楂各5g，進行粉碎成微粒，直接用熱開水沖泡，這樣更簡單有效。
食療的方式健康安全，但沒有那麼快見效，需要堅持，才能看到效果，除了食療，平常不要忘了運動。
