起床後如果喜歡做這6件事，那你可能會與長壽無緣，尤其第三件
隨著社會不斷發展，養生保健也不斷進入人們的視野了，而養生的種類繁多，我們需要根據自身的情況選擇合適的養生保健的方法。都說「一日之計在於晨」。而早晨是一天的黃金時刻，所以這個對我們的健康也是非常重要的時間。那麼我們在早上起床做了哪些事情會影響我們的身體健康呢？起床喜歡做這6件事，「它們」會影響你的壽命，尤其是第三件。
1、醒後馬上起床
一般我們醒來後就馬上起床，這樣是非常的錯誤，尤其是那些有心腦血管疾病的，因為馬上起床，血液流到大腦會比較慢，所以大腦會處於一個缺氧的狀態，這樣容易造成暈倒，中老年人還容易發生中風等。
2、醒後立即運動
現在很多年輕人、中老年人喜歡晨練，而很多人起床後馬上就去鍛煉，這樣的做法也是很不對。如果起床後馬上運動會讓交感神經過度興奮，導致身體的自主神經節律不規律，容易發生血管破裂。所以一般起床後要休息半個小時，讓身體得到一個全身放鬆。
3、夫妻生活
現在有很多年輕喜歡這樣，早晨起來精力比較旺盛、腦子清醒。所以很大部分人喜歡早晨夫妻生活。殊不知早上身體各項機能都處於一個非常緩慢期，突然一下加大馬力，身體會承受不了這麼大的壓力。所以早上夫妻生活前，最好休息半小時後進行。
4、起床後摺疊被子
如果起床後馬上疊被子，被子裡面的廢棄物就被包在被子中，到晚上蓋的時候又被人體重新吸收，同時，受潮的被子還會滋生很多塵蟎、細菌，很容易使被子成為病菌滋生的場所。
5、起床不拉開窗帘，不開窗
早上起床後一定要拉開窗帘並且開窗，因為這樣可以讓房間裡面一晚上產生的二氧化碳快速流通出去，防止身體吸入過度的二氧化碳。並且當太陽照射進來我們身體的褪黑素才會停止產生。
6、起床後喝冰水
夏天熱，很多人喜歡早上起來喝一杯冰水。喝冰水很容易刺激胃腸道引起血管收縮，出現消化不良，腹瀉、腹痛等。如果心腦血管有問題的人，由於喝了冰水會導致血管收縮，致使血壓增加，導致血管壁壓力增大，容易出現血管破裂。所以我們早上起來的第一杯水一定是溫開水，能很好的起到清洗腸胃及泌尿系統。
朋友們你們還有哪些早上起床的一些習慣，歡迎留言討論。
