艾葉加「它」不僅能祛除體內10年濕毒，常吃這幾種讓你膚色越來越好

人們從出生在體內就存在濕氣，濕氣存在體內不易被人發覺，隱形病。當我們覺得手腳麻木疼痛，或許就是濕氣在體內作怪。濕氣在體內長存就會演變為風濕。危害我們的健康，給我們的生活帶來困擾。在生活中除了銀鐲子，還有一個更簡單實用的方法你不知道呢！

白扁豆---有「長壽豆」之稱的大白扁豆。補脾除濕效果極其理想，它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

綠豆是我們日常生活中最常見的一種豆類，其營養價值非常高，有健脾、和中、益氣、化濕、消暑之功效； 主治脾虛兼濕，食少便溏，濕濁下注，婦女帶下過多，暑濕傷中，吐瀉轉筋等症.食療作用大白芸豆有滋陰、補腎、健脾、溫中、下氣、利濕、止痢、消食、解毒、為理想的食療佳品。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當茶喝。

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「松花蛋拌豆腐」越吃越上癮、男人的下酒菜、女人美容瘦身菜。

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