孩子不長個不用愁，多吃這道菜，開胃促食慾，補鈣強身，護眼健腦

你喜歡吃豌豆嗎？我反正超級喜歡吃，因為豌豆的營養特別高，含的身體內所需的微量元素特別多，尤其是維生素c的含量，很豐富，據有關數據表明，豌豆有防治腫瘤的功效，特別適合寶寶、年輕人、老年人的食用，特別適合夏季食用哦。

今天小饞貓分享的這個營養又健康的下飯菜，讓你一吃就停不下來，做法也特別簡單，而且味道很是小清新呢，既可以用豌豆做，也可以用毛豆來做這道菜，超市和市場就都可以買的到呢。

先來給大家科普一下豌豆的功效有哪些吧？豌豆的功效特別多，不僅可以開胃消食，防衰老，還可以補鈣，適合孩子吃，健腦益智，補充維生素，也可以增強抵抗力，還可以幫助調理腸胃等等，營養又健康。

首先先把買來的鮮豌豆，用清水洗乾淨，然後放到鍋里煮20分鐘左右，如果喜歡吃軟的那種，可以多煮會，煮好後瀝水，然後備用。

將買來的鮮肉切碎，放姜蒜末，然後在鍋里放油，先倒入肉末不停的翻炒等到湯汁炒干後，再把備用的豌豆放入，翻炒，最後等到炒熟後，加入鹽拌勻，就可以出鍋享用啦。

美食小貼士：今天分享的這個豌豆炒肉沫，如果配著米飯吃的話，味道和口感會特別佳，也很適合寶寶食用，可以補鈣長身體，尤其是愛吃米飯的夥伴，最好別錯過這道菜哦，這個夏天開胃又營養清淡！

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