有助於女人減肥抗衰老的明星食物，你知道幾個？

最新 06-16

現今社會，女人的地位越來越高，不僅要肩負起照顧老人、孩子的責任，還要兼顧自己的事業，所以就會忽略了自身，這裡小編提醒廣大的女神們，不管多忙，也不要忘了讓自己美美的，提高個人的魅力，讓自己更自信。這幾種食物是女人減肥抗衰老的明星食物，你知道幾個？

塑身減肥

燕麥：燕麥片容易讓人感到飽腹感，減少飯量，而且能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，還能有效降低胰島素的釋放速度，經常食用燕麥不僅可以讓女人減肥瘦身，還能預防糖尿病。

西芹：含有豐富纖維，加速腸胃的蠕動，促進消化，同時可以減少體內水分積聚。

養顏抗衰

蘋果：有效地降低膽固醇。促進腸胃蠕動，助人體消化。它是鹼性食品，增強體力和免疫力。經常在辦公室的女性，每天吃1個蘋果可以延緩衰老，保護心臟。

洋蔥：洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進排便，此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利於腸道通暢，有利於減肥。

冬瓜：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。冬瓜幾乎不含脂肪，吃多少都不會胖。