4種便宜又健康的排毒蔬菜，女人要多吃這幾種蔬菜，排毒養生作用大

苦瓜顧名思義就是很苦的一種菜，小朋友們都不喜歡吃。它含有奎寧，這種物質能夠起到利尿活血，消炎退熱，激發人體免疫系統的防禦功能等作用！

西蘭花，除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。

西葫蘆含豐富的纖維，能夠促進胃腸蠕動，預防便秘，還能為人體補充水分和維生素。中醫認為西葫蘆具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。對煩渴、水腫腹脹、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症具有輔助治療的作用；能增強免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用

莧菜又叫雁來紅，含有豐富的維生素和各種礦物質，尤其是鐵和維生素K含量豐富，經常吃莧菜，能夠防治便秘，促進體內毒素的排出，是一種不錯的減肥蔬菜。

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