脂肪的「死對頭」，每天堅持吃一點，排毒養顏，大肚腩全趕跑！

愛美是女人的天性，對於女性朋友來說，保持完美的身材和光滑的皮膚，是可以為之奮鬥一生的追求，而很多女人管不住、邁不開腿，很多女性隨著年齡的增長，身體的代謝速度減慢，脂肪在體內沉積，使自己有了大肚腩，身上的脂肪增多了怎麼辦呢？很是犯愁，脂肪的「死對頭」來了，每天堅持吃一點，排毒養顏，大肚腩全趕跑！

金針菇

菌類殼聚糖能阻止脂肪的吸收，蝦和蟹中富含殼聚糖，但意外地發現，菌類中的含量也相當豐富，尤其是金針菇的特別高，攝入後，能有效抑制脂肪的吸收，不怕脂肪來「侵佔」身體。

絞股藍又名烏七葉膽，具有顯著降低膽固醇、降血脂的作用，還有提升免疫力和內分泌的功效。可以有效的促進人體脂肪新城代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，用來養生也是非常不錯的。

木瓜

木瓜鮮美好吃兼具食療的作用，尤其對女性更有美容的功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以幫助分解脂肪，其中的果膠成分還有清理腸胃的功能。並且富含維生素和胡蘿蔔素，可以消除有毒物質，增強人體免疫力。

陳皮普洱茶

很多人都把喝茶定義為老年人的養生行為，即使茶和咖啡同樣有提神醒腦的效果，很多人還是會選擇咖啡。其實喝茶不僅養生，還能減肥呢！陳皮普洱茶就是一種能減肥的茶，還可以美容養顏呢！

茄子

茄子有極好的吸附脂肪和降低膽固醇的效果，推薦在減肥期間食用。另外茄子中含有大量的維生素P ，可以增強血管彈性，促進血液循環。對提高代謝和提高燃脂率有很大的幫助。

如果要想通過排毒來達到瘦身的效果，那麼紅薯減肥法無疑是最好的瘦身食譜選擇紅薯富含蛋白質，纖維素以及多種維生素成分，其中最為豐富的就是維生素C，維生素E以及β胡蘿蔔素成分，這些成分都是促進腸胃蠕動的小幫手。

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