夏天還在為贅肉發愁？這三種水果讓你邊吃邊減肥，排腸毒效果超強

減肥現在已經成為一種全民潮流了，誰都嚷嚷著自己胖，天天吆喝著自己是潛力股，瘦下去秒變小仙女。可是選擇正確的減肥方式能夠讓你的減肥效果事半功倍，

三種蔬菜是清腸排毒的好幫手

1，黃瓜

味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。

功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑製糖類物質轉化為脂肪。

2，苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

3，胡蘿蔔

味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔，紅蘿蔔，小蘿蔔也具有上述功效。

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【圖片來源於網路】

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