日本百歲老人調查發現，長壽老人睡覺的3個特性，學會延年益壽

地球人都知道日本人壽命的確比較長，超過了歐洲人，澳洲人和加拿大人，因此地球人都對日本人的長壽感興趣，而日本人自己也不例外，其中日本一家機構對日本長壽老人進行多年的跟蹤調查，結果發現，他們的睡眠具有非常一致性的3個特性！

老人

首先，百歲老人的睡眠普遍是早睡早起，時間段非常一致，入睡晚上9點以前，起床是早上6點以前，無論冬夏，始終如此，而作為網路時代的今天，有多少人會如此呢？

長壽

其次就是長壽老人無論冬夏，空調設備極少使用，甚至根本就不使用，他們冬天寧可多穿衣服，也不需要空調，寧可有一丁點的電暖稍微暖和一下足夠了，而夏天他們居然只想用風扇！您怎麼看？

壽命

第三，他們發現長壽老人，都有午睡的習慣，而且僅僅是半個小時，而且往往白天不一定是午睡，想打個盹就打個打盹一下！

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