5種食物降糖效果好，吃一個降一個！快存

糖尿病和脂肪肝不僅發生環境一樣，它倆還相互協助，嚴重危害健康。一方面，糖尿病可引起各種類型的肝損傷，脂肪肝就是其中一類。血糖長期較高，可導致胰島素分泌不足，引起全身代謝失調，從而導致血脂升高，脂肪代謝異常，脂肪肝很快就會現身。另一方面，血糖正常的非酒精性脂肪肝患者，不只是肝臟里多了點脂肪，實際上，多餘的脂肪代謝不出去，往往導致胰島素作用下降，在醫學上稱為「胰島素抵抗」，這時糖尿病這位小兄弟正在「孕育」中，只等「出生」了。

發現多尿、多飲、多食和體重減少時，應及時到醫院就診。如確定為糖尿病，要積極配合醫生治療，以免延誤病情。老年人「三多一少」癥狀不明顯，應定期檢查血糖、尿糖。

調整。因為糖尿病屬慢性疾病，所以調整生活規律十分重要。最好按時起居，利於糖代謝。每周按時測量體重，作為計算飲食和觀察療效的依據。

糖尿病患者只要在日常生活中注意細節，並且做到這幾點，糖尿病必然與你說拜拜！

1、降糖葯選擇需慎重

降糖葯具有副作用，並且一旦服用降糖葯不當，糖友的血糖波動性會很明顯。老年人隨著年齡的增加，肝腎功能逐漸減退，容易發生低血糖，因此，用藥前應先檢查肝腎功能，盡量選擇對肝腎影響小、降糖作用比較緩和的降糖葯，以免對糖友的身體造成損傷。

2、多吃山藥

山藥吃起來會有一種黏滑的感覺，這是因為其中含有黏蛋白，而這種物質也是控制血糖上升必不可少的。

3、玉竹桑葉茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂

【配方組成】玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳葉被譽為「天然的胰島素」，牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。

4、菊花丹參茶

菊花8克，刀豆3克，桑葉2克，丹參2克，太子參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，沒泡反覆沖泡不宜超過3次。菊紅能降低血糖、改善心肌微循環，堅持服用可降低血糖、糖尿病的發作，減輕發作程度。

5、決明子車前草茶

車前草性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。取決明子5克，車前草10克，火麻仁10克，混合均勻，煮茶喝，有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用。

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