皮膚老化的原因一「光老化」

蘭蘭今天將解釋約佔皮膚老化原因80％的光老化問題。

光老化和一般老化之間的區別

光老化是主要由包括紫外線在內的太陽光的影響而發生的老化。它與自然老化不同。 作為老化的原因，自然老化只有20％，光老化大約佔80％左右。

光老化是指與年齡上發生的一般老化不同，對紫外線的防禦反應，皮膚變厚的特徵。在真皮中，皮膚彈性纖維化，形成光線性彈性纖維化的狀態。 出現在光老化中的癥狀包括從35歲左右開始顯現色斑，深度大的皺紋，皮膚的粗糙和暗淡，癥狀出現在暴露於紫外線的區域。

引起光老化的紫外線

有三種類型的紫外線，按波長順序為UV-A，UV-B和UV-C。 其中，到達地面並且影響皮膚的UV-A和UV-B有兩種，主要促進光老化的是UV-A。

紫外線如何老化

UV-A到達皮膚的真皮層，使膠原蛋白和彈性蛋白變差，使皮膚失去彈性，引起「下垂」和「皺紋」，它降低了皮膚的保濕功能。 另一方面，UV-B激活皮膚表皮上的黑素細胞，導致晒傷和皮膚老化癥狀「暗沉」。 由於UV-B具有短波長，因此沒有直接的力量導致皮膚真皮中的變質。但它可以激活破壞真皮中膠原纖維的膠原酶的功能，從而引起皺紋。

光老化的預防和護理方法

如果你能預防光老化，將會減少約80％的老化。

保護皮膚免受紫外線

為防止光老化，保護皮膚免受紫外線照射，塗抹防晒霜是基本的預防措施。 由於即使陽光不強，紫外線也是存在的，所以建議每天使用。在防晒霜上記載了表示防止uv - a效果的「pa」和防止uv - b效果的「spf」。此外，讓我們利用衣服和帽子來避免暴露在紫外線下。

光老化的護理點

UV-A是光老化的主要原因，一點一點地消耗真皮中的膠原蛋白和彈性蛋白，從而失去皮膚的彈性。結果，可能發生下垂和起皺，並且皮膚的保濕功能會降低，因此需要注意這些。

通過膳食和補充劑攝入維生素等

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如果膠原蛋白在體內充分補充，就可以產生·新的膠原蛋白代替。因此，補充膠原蛋白和促進膠原蛋白合成的維生素C是必不可少的。除去由紫外線產生的活性氧的維生素E，β胡蘿蔔素等也是有效的。

保持皮膚水分含量的皮膚護理

由於光老化保濕功能下降的皮膚，皮膚就會鬆弛，皮膚的屏障功能也會變弱並且可能發生皮膚問題。因此，充分潤濕和增強皮膚屏障功能非常重要。

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