十二經絡值班表（上）

十二經絡值班表，告訴你身體不同時間應該養好那個器官，做些什麼吃些什麼最重要。

由於這些課程的內容比較多，所以會分幾個部分發布講解，方便大家深度的理解。

十二經絡通俗的理解是身體靠十二經絡串聯起來的，可以藉助我們雙手中的手指來理解，每個手指代表每一個經絡，每一個經絡都有對應的時間開始工作，

到點工作了，如果我們做對的事情，保養身體就非常簡單。

第一個：忠肝義膽的好兄弟

子時：23：00-1：00，是膽經當令

所謂的當令，可以理解為值班的意思

子時：23：00-1：00，膽經當令，這個時候膽經進行膽汁的新陳代謝，讓膽汁更加清新。

古語云：膽有多清，腦有多清，乾淨的膽汁可以讓人第二天保持頭腦清醒，精神好。

話說膽經要工作，我們必須睡著才行，躺床上刷手機沒用，不算睡著，如果我們不睡，膽經就閑著不工作了，

另外，知道嗎？子時人體的陽氣開始升發的時候，什麼意思呢

就是大半夜很清醒精神，過了2.3點你反而越來越精神，困意全無，有沒有這種感覺？

晚上11點鐘刷手機沒困意

看朋友圈可精神，追電視劇可精神

你不按時睡覺，除了第二天頭腦不清醒以外，還會臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、 頭暈目眩。

這就是23點前睡美容覺的原因

2、丑時：1：00-3：00，肝經當令

剛剛說的，肝膽相照，要記著，膽後面就是跟著肝，一對好兄弟

肝經的功能是什麼呢？

肝是排毒，但是肝經和肝兩種東西

肝經就是把肝血運送給肝，滋養它，讓它進行新陳代謝和自我修復

丑時：1：00-3：00未入睡，肝回不了血，有毒的血液排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法

換膽汁，所以人就容易得膽結石，囊腫，大小三陽

同時臉色青灰，倦怠而躁，容易得肝病，臉色晦暗長斑

肝其實就是排血液毒素，進行換血，人體兩大毒素還記得嗎

人體兩大毒素：腸道毒素、血液毒素

肝必須得慣著，所以，丑時不睡覺，人就會變醜

有人說我晚睡，我晚起來，睡夠7個小時就好了，不算熬夜

這樣說就不懂了，非常錯的

熬夜危害，指的就是肝無法換血

肝膽就是這個時候工作，過就不工作了

有些人把膽也割了

其實有沒有想過肝的感受，其實在中醫角度，能修補的就修補，畢竟都是固定資產，都是相連的

第二：肺與大腸是好基友

用食指來記住

右手拇指代表肝膽，右手食指代表肺和大腸

寅時：3：00~5：00，肺經當令

肺經運行的時候，是人體處於深度睡眠的時候

肺主肅降，此時人的氣往下走的，所以，一般熬夜，過了3點就扛不往，好想睡覺

這個時候，肺經在幹嘛呢？

寅時：3：00~5：00，這個時候，肺經的工作就是把已經代謝好的肝血，輸送到身體的每一個角落，叫「肺朝百脈」

把身體的每一個角度，用肝血滋潤一遍

如果熬夜肝血沒有代謝好，那就會把舊的肝血輸送，也就是帶有毒素的肝血，這樣相當於傷害每一個器官

如果有肺病，肺氣在此時不能很好的肅降，反而會因為咳嗽或者呼吸困難醒過來

還有嬰兒、幼兒，因為有肺熱，此時也會醒來

有時候小孩子不是因為肚子餓晚上起來也有可能是這樣的原因

卯時：5：00~7：00，大腸經當令，這個時候再幹嘛呢？

這時間段，正式排便清腸的時間，因為肺經把血液輸送到大腸，大腸滿血復活，開始吸收營養，排出渣滓

此時起床，喝上一大杯溫鹽水，容易讓你馬上又便意

鹽，有軟堅瀉下的作用，一杯鹽水下肚，配上剛好的時間，排便就超爽

經常長痘，便秘，消化不好的人，記住了5點到7點時間就該起床喝鹽水了

如果你愛睡懶覺，錯過大腸的工作，大腸經下班了，即使你喝再多的鹽水也沒用了

為什麼說肺和大腸是好基友呢，因為肺和大腸相表裡，理解為表親關係，肺氣降，才能把大腸里的便便排出

所以，便秘有時候就是肺氣不降的癥狀，好多人本來治鼻炎和咳嗽的，結果治好順便把便秘也治好了

第三：脾胃那點事，脾胃就像連體嬰，一個掛了，另外一個基本不能獨活

辰時：7：00~9:00，胃經當令

胃這個時候上班了

該做什麼呢？

胃這個時候就開始接受和孵化胃裡的食物，所以這個時間段我們應該吃早餐，尤其是排便之後，肚子空空的渾身輕鬆

所以說，9點之前吃好早餐

早餐要吃飽，胃餓了一夜，我們就要用早餐把胃填飽

這樣才能提供身體的滿滿的能量

為了配合胃裡的食物消化，膽囊開始向小腸輸送膽汁

如果你不吃早餐，膽汁也無處釋放，全部積累在膽囊，時間久了就形成結晶，這就是所謂的膽結石

不吃早餐容易得膽結石就是這個原因

巳時：9：00~10：00，脾經當令

脾胃從古至今一直都是被醫家放在一起的，他們就像連體嬰，其他的臟腑可以分開討論但是脾胃不行

舉個例子

加入胃是一個食堂的話，脾就像它的分發員，它把胃中的水谷精微運送到身體的各個器官

所以，胃要是沒有充足的營養和食物，脾經才能好好工作，反之，胃啥都沒有，脾經就成了不能做飯的巧婦，沒有辦法輸送能量了

所以脾在這個時候工作就是把胃消化下的營養輸送給出去

長期以往，脾經得不到工作，一直閑著，就會脾虛

脾虛的人通常頭暈，渾身乏力，甚至成為懶癌患者

就像廁所就在公司門口，不到尿褲子都不去，每次想喝水都不想去倒水喝，原來這也是一種病

最後回顧的一下上面講的三個經絡當令情況：

第一個：肝膽相照

肝經的值班表：1：00~3：00

膽經的值班表：23：00~1：00

第二個：肺和大腸是基友

肺經的值班表：3：00~5：00

大腸經的值班表：5：00~7：00

第三個：脾胃相連

肺經的值班表：7：00~9：00

大腸經的值班表：9：00~11：00

後續會繼續講解其他經絡的情況，記得關注。

只有懂更多，才能更加科學的養生，養好身體！

讓我們一直在精緻女人的道路，不斷前進，做一個貌美如花學富五車新女性。

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