你體內有多少毒素形成的毒垢後！幾種飲食搭配可以調理身體作用！

如果去看中醫的話，醫生可能會問你，是不是偏好酸味或甜昧等?你可能會覺得醫生太神了，連自己喜歡的味道都知道。其實，中醫認為，若一味偏食某種口味，就會損害某個臟腑的正常代謝，從而導致毒垢的堆積。

辣味、白色—— 肺臟辣味主要由辣味素產生。蔥、姜、辣椒等都屬於辣味食物。辣入肺，適度進補有利於氣血運行。辣味可刺激腸胃蠕動，促進消化液的分泌，有利於血液循環與新陳代謝的進行，可祛風寒、止疼痛。但是進補過量就會使肺氣過旺， 克伐肝臟。「肝藏血，主筋」，吃辣太多，就會導致筋的彈性降低，指甲過脆、易裂的癥狀。肺氣過旺、肝血虛的人，如常有痔瘡、消化道潰瘍、便秘、神經衰弱、視力模糊、頭暈的人應控制辣味的攝入。 肺在五行中屬金，對應的食物顏色是白色。白色的食物可以潤肺止咳，尤其可以改善肺虛咳嗽的狀況，同時也有利於皮膚毒素的排泄。比如，我們常吃的豆腐就可以清肺健膚。

鹹味、黑色一一腎臟鹹味主要是由氯化鈉等物質產生。海帶、紫菜、海藻類等屬於成味食物。鹹味入腎，它主要負責人體細胞與血液的滲透壓平衡及水鈉鉀的代謝。科學研究顯示，成人每天應保持6克左右的鹽分攝入以滿足身體需求。在嘔吐、腹瀉或大汗後，應適度補充淡鹽水，以防止體內微量元素的缺失。若過量攝入就會克伐心臟，損傷心的正常功能。「心主血」， 過量攝入鹹味的食物，就會抑制血的產生，使氣血凝聚，臉色發黑。心氣虛的人，如經常出現心悸、氣短、胸悶的人，要控制辣味的攝入。

腎在五行中屬水，對應的食物顏色是黑色。黑色食物大部分都具有補腎的功效，可以補腎，強筋骨，改善腰膝酸軟的癥狀。腎屬水，人體的水分排泄功能就是由腎管理的，若腎臟堆積毒垢，小便就會異常。比如，黑芝麻可以補肝腎，益精血:紫菜可以清熱利尿，消除水腫。 食療排毒弊端食療是中國養生的傳統習慣， 良好的飲食搭配可以起到調理身體的作用。但是已經吃進去的毒素，在體內形成毒垢後，就難以靠飲食來排除了。而且，飲食療法需長期堅持，效果緩慢。

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