用極簡態度過最不荒廢的生活
我今天複習自己的讀書筆記，有一句話，「太多人從來沒有認真的聽過自己，聽過自己身體的聲音，聽過自己內心的聲音。」時隔很久，又觸動了一下。
今天中午，我終於有點時間，先是做了大半天的斷舍離的工作，我分批次的一點點的清理掉自己從前不捨得丟掉的東西。其實我知道，那是我丟不掉的執念。可是，又能如何，留著佔地方，好久也不會打開。然後，自己坐在書桌前，神清氣爽。看窗外陽光明媚，就這樣的小小的一件事，幸福感很強！我想了一下，大該是因為這是屬於我自己的時光。安詳，靜謐，美好！這都是受極簡主義的影響。我喜歡看山下英子的《斷舍離》，現在又反覆看《極簡主義》。
《極簡主義》，美國瑞安和喬舒亞寫的。給我帶來一個啟發，其實寫本書不是一件很宏大的事情，主要是想幹什麼立刻就去做。執行才是做好事情的關鍵！
生活在滿足了基本的物質生活之後，其實快樂就是一種感覺，完全是靠個人的認知決定的。有時候有很多的物質，能夠給自己帶來快樂嗎。能，滿足物質生活一定是快樂的，但是很短暫。一旦滿足之後，可能就會產生新的物慾。循環無止境。這本書的作者喬舒亞原來也是衣著光鮮亮麗，年薪六位數，香車豪宅，但實際上他的生活很不愉快，他把他的物品精減掉只有288件，過上了極簡生活。反而體會到了生活的充實和滿足。他的朋友瑞安也在他的影響下過上了極簡生活。並且共同創造了極簡網站在影響更多的人。
極簡主義首先是生活簡單化，清理物品，清減物慾。在清理物品的過程中很是費勁，看看這個有紀念意義，看那個不捨得扔掉。其實斷舍離是一件很困難的事情。但是在一件件的清空之後，看到整潔的屋內設置，內心竟是滿心歡喜。其實我們能夠用到的東西並沒有我們想像的那麼多。如果一百件物品，其實我們常用的也就是那麼20件。其他的基本上是虛設。而且在堆滿物品的房間里生活，其實很容易情緒不好，不高興。身體里堆滿了食物，你會覺得飽脹感，屋子裡堆滿了東西，你同樣會覺得不通透。簡單自在通透的生活才是我們想要的。
極簡主義的另一個重要的事情就是要清理身體的多餘的東西。保持健康。其實身體需要的東西並沒有那麼多，好多時候，為了滿足嘴的愛好，身體在負擔超過她的東西。所以我們有了太多的大腹便便，恐怕不是身體的問題，是人的問題。屋子裡堆滿了東西的時候，生活起來只是找東西就需要很長時間，那麼身體裡面堆滿了東西的時候，就不單單是找東西的問題了。身體負荷不了那麼多，她自然會提出來抗議。那麼最後的責任還是由人來承擔。
我很喜歡，喬舒亞提出的幾條，將你應該做的事情轉化為必須做的事情，你必須配營養餐，你必須定期鍛煉，你必須戒除有害之物，你必須把自己的身體當做最寶貴的財富來看。我喜歡最後一句話，之前我的意識裡面從來沒有我的身體，我只是為了生活甚至可以說是生存而努力，現在我深深地意識到，我最寶貴的東西是身體。我最愛的應該是我的身體，沒有她，就沒有了我的一切。我自然就不再會愛任何人！一旦我認識到這個問題，我每天都會花時間去聆聽我自己，聽一聽我身體的聲音，聽一聽我內心的聲音。滿足內心的需要和身體的需要，我覺得非常富足。
想關注生活的品質還要做好極簡主義的預算。有一些不需要的東西，就不要往家裡搬，我的朋友告訴我一個自律的朋友的故事，她的衣服廚子里永遠保持同等數量的衣服，如果她買來一件衣服，那麼她必須就處理掉一件衣服。我聽了之後自愧弗如，因為我會給自己很多理由，而不能很好的踐行自己的約定。而且重點是有一條：你花錢的數量要比你掙得錢少。這樣才能不焦慮不負債。就像楊絳說的那樣，你的生活太累是因為想要的太多而讀書太少。把生活簡單化，快快樂樂去工作，掙錢，去做每一件讓自己快樂的事情。這樣的生活才有意思。
極簡主義要做的事情還有一件就是要簡單化自己的人際關係，把每一份關係真誠對待，獲取力量和溫暖。這是你的社會支持力量。任何時候有這些力量在，你會覺得安心！但是這些人只是一小部分。你不可能也沒有精力和你認識的人都建立一種深層次關係。所以，經營好你身邊的那些內圍關係的人就好了。你的幸福度就足夠高了。你不可能讓所有你認識的人都喜歡你也沒必要。溫暖健康的人際關係才是你生活幸福的保障，不在於數量。想要所有認識的人都欣賞你，你就會焦慮。
認真做好你的工作，不貪求太多。還是要強調你的精力有限。每一個領域都有他的博大精深之處，你做不到樣樣精通，放下身段，做好手邊的事情，不好高騖遠，再慢慢的放大邊界。走向更遠！
也許我們並不可能做到一下子讓我們的生活擁有288件物品的極簡生活，也不可能把生活工作一下子都達到最高點的品質狀態。但是可以一小步一小步的去做，先清減生活中實在一年兩年都沒有用的東西穿不著的衣服開始，你就會發現你自己的房間衣櫥空曠了起來。你的心情也好起來。比較那種整天找不找東西的生活，你會發現這樣簡單明了的生活節省時間。再去把健康的細節做起來。慢慢的，每一件事情都會簡單，細緻，高品，有味道，你的生活因為簡單而品質，而讓人喜歡！這就是你想要的喜歡的生活的樣子。
極簡主義不是讓我們把生活變得艱苦，降低生活標準。而是優化生活，與你能力範圍內最好的物品相伴，與有意義的時間相伴。關鍵是與你最美的心情相伴。每天，躺在床上進入睡眠，你會想，今天我沒有辜負，這是快樂的一天！在期待明天中入眠。不荒廢生命的每一天。
《極簡主義》美瑞安.尼科迪默斯喬舒亞.菲爾茨
《斷舍離》日山下英子
一個很普通的寫者為你提供最日常的生活感悟。但願能讓你有一點點啟發。
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