為何很多體操運動員的肱二頭肌、腹肌完爆健美運動員？

提到肌肉，很多人總是聯想起健美運動員，或者是街頭健身的小伙們。但你是否發現，很多體操運動員，他們的手臂、腹肌比很多健美運動員還要強大！

比如來自美國的雅各布·達爾頓，他的肱二頭肌真的非常強壯，其飽滿度甚至不遜於施瓦辛格。

來自美國的喬納森·霍頓們看看它那鼓起的肱二頭肌，真的猶如圓球一樣，腹肌稜角分明，喬納森靠著他的腹肌收穫了一大批粉絲。

來自中國的體操小將，陳一冰和楊威，他們的肱二頭肌、肩膀、腹肌，看起來並不遜於一些專業的健美運動員。

那體操運動員為何能練就如此強悍的肱二頭肌和腹肌呢？

眾所周知，體操運動員需要及其強悍的手臂力量，所以有網友表示：體操就是殿堂級的囚徒和街頭健身！

而吊環這個動作，它的動作環節幾乎都需要肱二頭肌的參與。

你所能看到的每個動作，包括單杠、雙杠、吊環、鞍馬幾乎都會大量使用肱二頭肌，而且因為動作的豐富，可以令肱二頭肌的每根肌纖維都會產生鍛煉。

而且大多體操運動員都是從小開始訓練，他們的肌肉日積月累的在生長，所以等到他們拿到金牌後，其完美的上半身，著實顯得很健美。

看看中國的體操小將們，這手臂肌肉真的真強壯。

《囚徒健身》作者曾經說過：練腹肌最好的動作就是懸垂舉腿。

舉腿也是體操運動員們長期需要訓練的動作，很多體操運動員從小就開始練這個動作了，核心訓練是重中之重，而且他們體脂率並不會太高，所以腹肌看起來非常的美觀，稜角分明。

當然每種運動都是取長補短，體操也會進行器械訓練，健身也會使用體操的動作，如Crossfit。儘管練出來的體型各有千秋，但他們都有個共同點，那就是汗水才能鋪就成功的道路！

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