荔枝不愧為6月第一果，補腦養肝還美容，但空腹食用有中毒危險！

「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，杜牧的這首詩大家還記得吧。你要問6月份一定要吃的水果是啥，我們會推選荔枝，因為每年的6月荔枝大量成熟上市，是一年中吃荔枝最好的季節，大家都不願錯過這個爽滑、清甜的水果。

荔枝主要分布在我國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛，其果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」。

荔枝不僅個個水嫩無比，而且還有一定食療價值。中醫認為，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，具有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。現代研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能改善失眠、健忘、神疲等症。

鮮荔枝富含營養成分，尤其是維生素C很高，還具有較高的醫療價值，可以「補脾益肝、生津止渴、消腫止痛、鎮咳養心」，適用於身體虛弱、氣血不足、胃陰不足等症。同時，荔枝殼還能治婦女雪崩和小兒痘瘡，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑等各類色素斑的發生，令皮膚更加光滑細膩。

但是荔枝不宜空腹多吃，如果連續、大量地空腹食用鮮荔枝會產生頭暈、心慌、臉色蒼白、飢餓感、出冷汗、噁心、手足無力等症，嚴重者還可出現眩暈、抽搐、呼吸不規則甚至突然昏迷、脈搏細弱、類近低血糖癥狀，醫學上稱為荔枝急性中毒，即荔枝病。

預防荔枝病最好的辦法就是不要空腹進食荔枝，最好在飯後半小時再食用。控制量也很關鍵 ，老人小孩一次不要超過５顆，健康的成年人一天的食用量在300克內為宜。

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