養肝就是養命，身體這些標誌告訴你肝火旺！兩個妙招幫你解決它！

養肝就是養命，身體這些標誌告訴你肝火旺！兩個妙招幫你解決它！

肝臟是人體重要的排毒器官。特別是夏季來臨，很多人都出現了肝臟問題。我們在大街上經常會看到很多人滿臉油光，甚至臉上長了很多痘痘。其實這是身體再告訴他們，你的肝臟已經出問題了，要及時的管住自己的肝臟問題。尤其是要提到，夏天天氣炎熱，人們的飲食習慣也發生變化，大多數人在這個時候都會或多或少的出現肝火旺盛的問題。

要解決肝火旺盛，首先我們先來看一下肝火旺盛表現在哪些癥狀：

（1）暴躁易怒，動不動就生氣

肝火旺盛的人常常脾氣也不太好，經常就會生氣。有些外放的人把內心的情緒發泄出來，大家會覺得這樣大概釋放了內心的壓力，是對身體好的。但是生氣的同時，因為調動了你神經系統的其它方面，導致氣血不暢，肝病鬱結，不可避免的會對肝臟造成損傷。

（2）失眠多夢，晚上睡不著

肝火旺盛本來就是缺少足夠的睡眠所導致的，因為睡眠不足，肝臟無法及時的排出毒素，導致肝火侵襲，這樣就是肝火旺盛的原因。另一方面，肝火旺盛，晚上很難入睡，因為患者他這個身體方面有痛苦，肯定無法正常的進入睡眠。

那麼有什麼好的方法可以幫助解決肝火旺盛的問題呢？

接下來的幾個小妙招為你進行解答：

（1）多喝葛根茶，排出肝臟垃圾

醫生提示葛根有助於幫助身體內肝臟的新陳代謝，不僅可以調節內分泌，活血活脈，還可以解決肝臟氣血鬱結的問題，肝臟的血管通暢了，整個肝臟的血液流通也進入了正常的秩序。另外，以葛根泡水，每天適量的飲用，有助於保護肝臟，排出肝臟的毒素，清潔肝臟垃圾。

（2）多運動，提高肝臟活力

適量的運動可以提高身體的免疫力，改善身體的健康狀況，整個身體器官系統是相互聯繫的，整個系統好了，肝臟自然也就好了。另外適量的運動有助於強健肝臟的細胞組織，提高肝臟代謝毒素的頻率，讓肝臟充滿活力！

如果你有上述的癥狀，一定要多多注意了，肝火旺不能當做小事，用這兩個小妙招，給你健康肝臟，幸福生活！

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