提醒：最傷腎的6個行為，你是不是天天在做？

你們有聽說過腎臟的另一個名字嗎——「身體隱藏的兇手」。

就算它受傷了，也不會第一時間通知你的，往往要等到你貧血，疲勞乏力等等去就醫，才會發現情況比想像中的糟糕多。後悔以前不認真的對自己身體負責呢？

腎臟非常脆弱的，一不小心就受傷，下面我們就來看一下最傷腎臟的六大排行榜吧，我們日常生活經常遇到的。

傷腎六大兇手排行榜？

兇手一：喝酒過多

適量的喝點能對身體造 成血液循環，但是超過身體無法接受時，乙醇的刺激下， 會破壞腎臟的功能。

兇手二：經常熬夜

得不到足夠的休息，常常熬夜的人，發病率要達到40%以上。所以一定要讓身體得到足夠的休息時間。

兇手三：喝水太少

水是人不可缺少的一部分，水平平無常，但我們離不開它，可以說它每天都 在清洗我們的體內。

?經常不愛喝水的人，總是無尿，對腎臟來說這是最大的傷害，久而久之，腎病一定離你不遠了，慢慢的你的臉眼就是浮腫，腎功能就會出現部問題。

兇手四：攝入鹽太多

平常攝入的鹽，大多都是腎臟在分解的，如果過多就會造成腎臟的負擔就會引起腎病。

兇手五：常喝酸性飲料

碳酸飲料一般含糖量10%，熱量能達到1200卡路里，人體含酸鹼度為7.35，經常喝會造成腎臟負擔過重。

兇手六：經常憋尿

因為憋尿難受不說，讓膀胱一直處在高壓下，造成纖維組織破壞，還會讓尿液迴流，非常影響到腎功能，大大增加急病的發生。

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