女性什麼時候絕經最好？這個歲數是「底線」！不早不晚，剛好！

來月經是女性成熟的標誌，而絕經則是女性衰老的標誌。根據數據統計，大部分女性絕經年齡在45~50歲之間，但是也有的女性絕經早於這個時間段，這會導致提前衰老。當然也不是越晚絕經就好，這個歲數是「底線」，如果到了55歲還沒有，那麼乳腺疾病和子宮疾病的患病率會上升。那麼女性什麼時候絕經最好？這個歲數最好，不早不晚，剛好！

一、最好的絕經年齡在50歲左右：

每個人的體質都有差異，所以絕經時間也會有所不同，一般在50歲左右進入更年期，提早幾年或者晚幾年都沒有關係，而且這是一種自然的生理現象，所以也不要過於擔憂，也不要去嘗試注射一些激素去進行延緩，這會對身體帶來一些不良反應，會加重子宮和乳腺疾病得病率。如果推遲太晚，需要去正規醫院做體檢，查看一下是不是卵巢腫瘤引起的。

二、該如何保養？

1、均衡飲食。多吃水果蔬菜，和補充蛋白質，比如魚、蝦、牛奶，少吃高脂食物。

2、適當運動。可以多走動走動，有利於促進血液新陳代謝。比如廣場舞、太極拳、散步等。

3、少熬夜，養成良好的作息習慣。

4、多吃黑豆。這是天然食物，對人體沒有副作用，可以安全食用，且雌激素含量豐富，對子宮保養效果好。

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