國醫唐祖宣：別用梳子啦，用它梳頭年輕20歲

今天我們要認識的這位大師可厲害了，年近八十一頭黑髮，精神抖擻，並且還身兼數職不知疲倦！大師帶來了什麼養生大招呢？快跟小醫看看~

大師介紹

唐祖宣——國醫大師。1942年3月出生，中共黨員，主任醫師。

現任河南省鄧州市中醫院院長，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，享受國務院政府特殊津貼。

下面是唐大師帶來的五個養生法，可要看仔細哦！

雙手指腹當「梳子」，生薑片泡50%酒精可生髮

一頭黑亮且紋絲不亂的頭髮是國醫大師唐大師最大的標誌。他的『梳子』就是雙手的10個指腹！經他試驗，以指腹代梳梳頭是最佳的頭部按摩法。操作時，雙手指腹分別從髮際線兩側，從前往腦後輕梳，邊梳邊適度按壓，至頭皮微微發熱即可。每天早中晚可各做1次，每次雙手各梳100下左右。

注意：「做這個動作前要剪短指甲，以防指甲刮破頭皮。長期堅持指腹梳頭，有預防腦溢血、稀發增密之效，從而延緩衰老。」

針對老年性脫髮現象，大師還提供了一個外擦方：將適量生薑片浸泡在250毫升的50%酒精中，再加入白鬍椒粉25克，每日用薑片或此液體擦脫髮區3-5次。

自製仙茅酒緩解遺尿

唐老擅長用溫陽法治療老年性咳嗽、遺尿。「咳嗽、遺尿為肺中虛冷，陽氣不振，失去通調水道之功所導致。」

仙茅酒的製法：仙茅30克，米酒200毫升，浸泡10日，隨量飲用。

仙茅為石蒜科多年生草本植物仙茅的根莖，主含鞣質、脂肪及樹脂、澱粉等成分，飲後可溫腎助陽、祛寒除濕，但由於其藥性燥熱，陰虛火旺者不宜服用」。

咽津5法養顏抗疲勞

唐老介紹，咽唾液的方法主要有5種，大家可以根據自身特點選擇練習。

1.起卧咽津法（「津液」即唾液），即睡覺前或起床後，用舌尖頂齶，緊閉牙關，稍作休息，等唾液滿口時，低頭緩慢咽下。

2.深呼吸咽津法。舌頂上齶，仰卧於床，作腹部深呼吸，等津液滿口時，慢咽腹中。

3.入靜咽津法。排除雜念，靜坐不語，心清如鏡，念及丹田，舌頂上齶，牙關緊閉，等津液滿口時緩慢咽下。

4.漱口咽津法。用舌在口中上下左右攪動，等唾液多時，用其漱口後，徐徐咽下。

5.無規則咽津法。無論工作、行走時都可以咽津，沒有定規，只是不要津液滿口時下意識下咽，而要入丹田而緩咽。

揉腹動作男女有別

國醫大師唐祖宣則從現代中醫的角度分析，認為揉腹還有利於治療消化系統和泌尿系統的疾病。

「首先，要找到膻中穴，它在前胸兩乳頭連線的中點處。然後，左手在上、右手在下，左手蓋住右手（女性右手在上、左手在下）後，自左向右順時針方向按摩胸部36次。

接著，以肚臍為中心順時針方向按摩腹部36次。繼而將手停放在小腹位置，上下按摩，直到腰部發熱為止。」國醫大師唐祖宣介紹，「須注意，腹部皮膚潰爛或腹部有急性炎症時，不宜按揉，以免炎症擴散」。

參貝海帶湯降血壓

針對高血壓患者，唐祖宣推薦了一款助降壓的參貝海帶湯。

做法：

1.將海參2條、乾貝2個浸泡一夜；

2.海參放姜蔥煮軟；

3.將夏枯草20克煎取汁；

4.把乾貝、海參、20克海帶切細，連同枸杞子10克放入燉鍋內，加入適量調料；

5.加入7碗水燉至3碗半時，再把夏枯草汁倒入湯中即可。分2次服食，每周2次。

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