這些食物是皺紋的剋星？每天吃一點，祛除皺紋年輕十幾歲

女人變老的明顯特徵就是長皺紋，想要保持年輕就要多吃除皺的食物，那麼，哪些食物除皺抗皺效果好？小編推薦幾種可以消除皺紋的食物，讓你吃出滿臉膠原蛋白。

一：番茄

番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士。每天攝入10毫克番茄紅素，對於清除體內自由基、消除疲勞、提高身體免疫力、美容美膚有明顯的促進作用。

二：豬肝

豬肝中蘊含著豐富的維生素a,常吃豬肝,對肌膚有著很不錯的美容功效。與此同時,豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料,可以幫你恢復健康紅潤的好膚色、減少臉上的皺紋。

三：魚類

其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。

四：肉皮

肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，可以讓皺紋減少或消失，使人看起來顯年輕。

當然了對於女性來說要想真正的保持年輕態，除了要吃這些食物抗衰老，其還應該保持一個年輕態，這樣才更有利於保持一個更加年輕的狀態。

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