您有瑜珈這四顆「心」么？

發心

起心，初心，都影響了你的態度，你的言語，以及你為人處事的行為。如果你是一個練習者，每天要問問自己為什麼練習瑜珈？如果你是一個瑜珈老師，每天要問問自己為什麼教別人瑜珈。不要小看你的發心。你知道自己在做什麼，能做什麼，你才會找到生活和教學的支點，讓你時時檢驗自己，觀察自己，從而修正自己。要想上好瑜珈課，就要先修好自己。

收心

走進教室的時候，你的氣場，你的能量，你的情緒就被你帶了進來。把你的心收在這裡，讓能量向內聚，向內收斂，你自己就是安靜的沉穩的，沒有起伏的不安感，沒有情緒的負面感，沒有浮躁的焦慮感，沒有雜陳的妄念動搖。你如一個滿懷能量的太陽，你的光芒從你的內心煥發出來，通過語言，行動表現出來，那麼別人接受到的，就是具有光芒的能量和溫暖。

入心

你的心入在當下了，語氣也自然沉在當時，呼吸流動著鮮活的生命力。語言是最直接的信息傳遞渠道，表現出了你內心的情感，在體式中體驗到的精神能量，意識能量，都需要你真實地感受表達出來。這樣的真實流露，才是最深入人心的。

所謂的真實，你的真實在哪裡？就在你當時當下的真實體驗之中。瑜珈是體驗和覺知的過程，你需要喚醒別人覺知和內觀的能力。你的真實，會讓他信任你。最終你和她接近了，融合了，別人的心一直跟隨著你的引導來看自己的身體，呼吸，心念，包括情緒。

合心

心安住下來，認真觀察和觀看自己，感覺真實地呈現出來，你明白了自己的心。就這樣重新認識自己，來梳理自己的情緒。也正是這樣真實的感覺，會讓你意識到自己，並且修正，每次修正，都是一種成長，一種改變。認真解讀一個體式時，不同時刻，不同心境中，收穫到的就是不一樣的感受，此時的你，也非彼時的你！

【-end-】

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