血管越乾淨壽命就會越長，常吃這5物，疏通血管排出垃圾

人最重要也最脆弱的地方是哪？那非血管莫屬了。重要是因為它是身體各個地方所需的血液的運輸渠道；脆弱是因為它比較狹窄，很容易被血液的垃圾堵塞，進而出現血管變硬，引發各種心腦血管疾病。隨著年齡的增長，血管也在慢慢老化，血管就好比水管一樣，當積聚的垃圾多了，水就流得很慢，最終被阻斷。血管也是如此，血管被堵，影響身體血液循環。小小的血管堵塞，可能會誘發高血壓、中風、冠心病等健康問題，因此，為維護血管的健康，我們需要時不時清理一下血管里的「垃圾」。

馬齒莧

常吃馬齒莧能提高鉀含量，促進血液循環，馬齒莧中含有豐富的脂肪酸，它能預防高血壓、高血脂等多種心血管疾病的作用。

洋蔥是價廉物美的保健食品,每天只要吃半個生洋蔥持續8星期,就能使血中的好膽固醇濃度增加20%,並降低血中不好膽固醇及甘油三酯。洋蔥以吃生效果比較好,煮得越久降膽固醇的效果就越差。

豌豆

豌豆中含有豐富的營養，可以補充足夠的澱粉和蛋白質，還含有抗氧化物質，能夠降低人體的甘油三酯和膽固醇，有助於降低血脂含量和血壓水平。而且豆類產品含有豐富的可溶性溶性纖維，可以清除血液中的堵塞物和血栓。

海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

桑葚

桑葚吃起來絕對是美味，但它的功效也是不容不容小覷的。常吃桑葚能夠清理體內毒素、雜質，桑葚具有軟化血管、補氣益血、養肝補腎、醒腦清肺以及改善氣血不足問題的作用。除此之外，如果經常食用或者泡茶喝的話，還具有烏黑亮發、降低三高以及抗癌和預防心腦血管等疾病的作用。

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