日常生活中該如何應對冠心病？

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50歲的市民李先生，平時看著身體正常，但是近一周以來，在活動時反覆出現胸痛的癥狀，同時伴有咽喉部燒灼感，休息幾分鐘左右癥狀即可自行緩解，緩解後也無任何不適。

那天午飯後他再次發生胸痛，同樣有咽喉部燒灼感，程度比以往都劇烈，且伴有大汗，可這次持續半小時都不緩解，家人急速將他送往醫院，經診斷後，他被確診為急性心肌梗死。

經過治療，李先生脫離了危險，卻驚出了家人一身冷汗。李先生起初的癥狀就是典型的心絞痛發作，若能及時就診，不至於發展到心肌梗死的程度。

其實李先生的癥狀是冠心病的一種，而包括心絞痛、心肌梗死、猝死等在內的疾病都屬於冠心病。

究竟什麼是冠心病呢？

冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱，是一種最常見的心臟病。

那麼在冠心病發生前會有哪些預兆？

1、 勞累或緊張時，突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感。

2、 體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適感或產生呼吸困難。

3、 性生活時感到呼吸困難、胸痛等癥狀。

4、 上樓時比以前更容易出現心悸等癥狀。

5、 晚上睡覺時枕頭低會感到呼吸困難，需要高枕而睡。

6、 臉、嘴、指甲出現青紫、暗紅等異常顏色。

患有冠心病，我們在生活中要更加註意自己的身體。

那麼生活中預防冠心病有哪些方法？

1、 預防高血壓

限鹽：每人每天的食鹽攝入量不得超過5克。

戒煙：香煙中的尼古丁可以造成動脈硬化，形成高血壓。

飲食：食不過飽，米面雜糧搭配，少吃動物脂肪，多吃蔬菜及水果。

2、 控制體重

控制飲食：在保證機體需要的情況下，避免攝入過多的熱量。這裡還有一個小竅門，就是吃足量的新鮮的蔬果，他們富含維生素、礦物質且能量較低，可拿此類食物充饑，而不用擔心發胖。

多運動：消耗多餘的熱量，燃燒脂肪，有助於冠心病的預防。

3、 堅持科學用藥

服用傳統的降血壓藥物，雖然有一定的不良反應，但只要能將收縮壓下降10~12mmHg，舒張壓下降5~6mmHg，和不用藥物相比，能使腦卒中的危險降低40%、心肌梗死減少16%。

如果一種藥物有良好的降血壓效果，又無明顯不良反應，就不要輕易更換藥物。

4、 避免過度勞累和情緒激動

過度勞累及劇烈運動，易引起心絞痛、心肌梗死等疾病，因此放鬆工作和精神上的壓力是很必要的。醫學研究顯示，工作負荷過重、人際關係緊張、生活無規律的人群更易發生心腦血管癥狀。

老張聊心臟

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