別讓這3個健身觀念浪費你的健身時間！看看沒效果的你有嗎？
人們常說努力就會有回報，天道酬勤，但是光勤奮是不夠的，你的有正確的觀念方法才能夠獲得成功，錯誤的觀念加上努力產出來的永遠是失敗而已。
在健身當中也是一樣，雖然你可能很努力但是沒正確的健身觀念你就是浪費你的健身時間，今天我們就來說說那些浪費你健身時間的健身觀念！
1.健身只為身材
很多人都認為肌肉越大越好，體脂肪越低越好，健康就該那樣。其實身材好並不一定是健康，就比如維持低體脂率，每天都吃各種無味的蔬菜和肉類，這完全是自我折磨。
千萬不要讓自己陷入了健身只為身材這個誤區裡面去了，健身的你更應該把目標放在力量和其他運動素質上面
2.健身猛練就行靠的就是吃苦耐勞
很多人認為健身想要有效果就應該不斷的訓練，多吃苦才行。其實我們健身訓練時，只是再不斷的給我們的身體施加壓力，而我們的身體也和人一樣，適當的壓力能夠變成動力讓我們進步，太大的壓力就容易讓人崩潰。
所以說健身訓練適可而止，還得給身體充足的休息時間。
3.健身沒補劑就沒效果
我見過很多人都認為健身沒補劑就不行，平時吃飯並不重要，關鍵是要吃蛋白粉。
這種人完全就是被賣補劑的人給忽悠了。隨便動腦子想一想就明白了，補劑出現最多才幾十年的歷史，而一兩百年前的國外就已經有各種肌肉猛男了。
補劑這種東西，不是必備品，你完全可以每次吃飯的時候做好營養搭配！
本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！
