夏天吃什麼食物瘦身最快？不用開火，簡單拌一拌，清熱排毒又降脂

夏天吃什麼食物瘦身最快？不用開火，簡單拌一拌，清熱排毒又降脂！在炎熱的夏天，人體比較容易上火，吃穿心蓮不僅可以清熱解毒，還可以增強自己的免疫力。穿心蓮價格便宜，幾塊錢就可以買到大一盤子，但你也別因為便宜而小瞧了它。穿心蓮是一種藥材，也是一種蔬菜，最常見的吃法就是涼拌了。

原料：穿心蓮、蒜

調料：醋、生抽、鹽、糖、花椒油、香油

第一步：買好的穿心蓮洗凈放在鹽水盆里泡2分鐘

第二步：蒜拍碎放在碗里加生抽、醋、糖、花椒油、香油、鹽調成料汁（口味隨自己添加）

第三步：洗好的穿心蓮用手掐去大根留嫩尖放在盤子里，料汁直接澆在上邊就可以吃啦！

在中醫五行學中，與《五味》的關係，辛入肺，酸入肝，咸入腎，苦入心，甘入脾，而穿心蓮只要你含入一小片它的葉子，馬上可以感受到，那種刻骨銘心的苦，像是直入你的心中，故名「穿心蓮」。穿心蓮有清熱解毒、消炎、消腫止痛作用，在炎炎夏天食用對身體極為有益。

1、不適合與滋補性中藥同吃。因為穿心蓮是寒涼之物，如果與滋補性中藥同吃，就會有所衝突。所以，如果本身有服用滋補性中藥，那麼就不要一同實用穿心蓮。

2、不適合與煙酒、辛辣、魚腥食物同吃。穿心蓮通常都是用在上火熱氣時，具有清熱解毒的功效。如果本身熱氣上火，那食用穿心蓮的時候，就不要與煙酒、辛辣、魚腥食物同吃。

如果您喜歡本文章，歡迎動動手指點「贊」並收藏轉發，您的支持是對小編莫大的鼓勵，謝謝您！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！