這4類最傷腎的食物，很多男人喜歡天天吃，有沒有感到腰部不舒服

對於男性朋友來說腎是非常重要的一個器官，正是因為他每天努力的工作才保證了我們血液的清潔，然而在快節奏生活的今天，腎臟問題就來了許多人認為這是生活導致的比如，房事不節制，抽煙喝酒，熬夜等問題。

其實雖然這些也會傷害腎臟，但是食物對腎臟的傷害也是非常大的你知道嗎？很多時候明明沒有什麼壞習慣為啥還是不好呢，主要是在飲食方面不注意，那麼具體在飲食上要注意什麼事呢？

一，鹽分過多的攝入

生活加快很多人直接就喜歡了重口的食物，卻不知道這些在烹飪的時候會放入大量的食鹽，鹽分進入身體後導致身體中的水分沒有辦法更好的排出，自然地就會加重腎臟的代謝負擔，腎功也就變得有所下降，根據中國居民膳食建議每天的攝入量應該在6克最為健康。

二，肉類攝入的過多

隨著人們的生活水平提高，想吃肉就變得不再是什麼難事，因此有些人就對肉情有獨鍾，幾乎到了無肉不歡的情況，雖然肉中有人體所需的蛋白質但是沒有必要天天食用，過量的攝入會讓腎臟處於超負荷的狀態，長久這樣腎臟功能就會減退，如果遇到先天性腎臟功能缺陷的話會造成更大的傷害。

三，每天攝入的水不夠

喝水雖然簡單但是這樣簡單的事對腎臟來說是，主要完成水，電解質和酸鹼平衡的調節工作，最後排出人體廢物，整個過程中水是不可缺少的，不僅是這樣因為只有足夠的水才能保持一個正常的排尿，這樣尿液中的無機鹽等成分才不會過高也就降低了腎結石等幾率，排尿還會對尿道起到清潔的作用，大幅度降低了尿道炎的風險。

四，啤酒海鮮加濃茶

這個不否認對身體對身體的傷害還是蠻大的海鮮容易產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，而喝酒本來腎臟負擔就很重了喝酒後會變得更重增加腎臟疾病的發生而濃茶中的咖啡因雖然普通量沒事如果非常濃的茶的話隨著咖啡因的升高給腎臟的負擔也就變重了。

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