無需瘦臉針，輕鬆瘦成小V臉
怎樣才能瘦臉?有些女孩子的身材一點都不胖，可是拍起照來就胖嘟嘟的，另外一些人減肥讓身體瘦下來了，可是臉依舊胖胖的，胖臉困擾著大部分女生，如何才能瘦臉？
要瘦臉第一步當然是了解自己的臉型，胖的臉往往有以下幾種情況：脂肪堆積型、體態不好型、面部浮腫型、咬肌肥大型、骨骼寬大型。
1、 脂肪堆積型
成因：吃胖了後臉部脂肪堆積，可愛點的就堆成娃娃臉，堆得不好就會成為大餅臉。
如何判斷：在青春期總被人捏臉的少女，或者是父母親戚都瘦的小胖妞。
瘦臉方法：健康飲食、運動減脂。
2、體態不好型
成因：由於坐姿、站姿不正確導致的脂肪在下頜、頸部的皮膚內堆積，常表現為雙下巴。
很瘦的人擠一擠也可以擠出雙下巴。
如何判斷：臉的上半部分不胖，但是下巴脖子有肉。
瘦臉方法：矯正體態、運動塑性。
3、面部浮腫型
成因：一般在早上，會發現臉大了一圈，眼泡鼓鼓的。這絕對不是你昨晚吃多了，而是水腫。面部浮腫一般是由於飲食和生活方式不良而導致的生理現象。
如何判斷：喝杯黑咖、做做運動就可以改善的臉大現象。
解決方法：健康飲食、規律作息、多喝水。
4、咬肌肥大型
成因：吃太多堅硬食物，導致咬肌強壯突起，顯得臉寬。
如何識別：觀察面部，你在放鬆和咬緊牙根的兩個狀態中，臉頰兩側是否有肌肉突起，如果有明顯突起就是咬肌肥厚者。
瘦臉方法：少吃較堅硬的食物，面部按摩放鬆肌肉。
5、骨骼寬大型
成因：因為頭骨大或下頜骨、顴骨較大而形成的臉大，一般由遺傳決定。
如何判斷：用手感受你的下頜骨和顴骨，看看是否突出。或觀察一下你的親人們，他們 普遍是大臉嗎？
瘦臉方法：接受自己獨特的骨感美...通過化妝、髮型服飾搭配。
以上便是不同的臉型應該注意的地方了，但是你以為這樣做就可以輕鬆瘦臉那就真的是太年輕了，瘦臉還是需要你這樣折騰的。
常做揚頭側轉頭
每天做揚頭，側轉頭等動作，初期活動幅度不宜太大，以免因過度扭轉帶來不適，適應以後再稍稍加大運動量。這種幾種頭部運動可幫助趕走「雙下巴」。平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。表情獃滯和低頭時會使面頸部肌肉鬆弛，導致脂肪堆積。
用餐時細嚼慢咽
用餐時慢慢咀咽食物，慢慢咀嚼食物有利於食物的消化，有效地防止了我們多吃，減肥作用的同時鍛煉表情肌的彈力。這也是瘦臉和雙下巴的方式之一。
學會瘦臉瑜伽
1. 跪坐於地上，雙腳分開兩個拳頭寬。
2. 身保持直立後自然向後仰，直至雙手能抓住腳踝為止，使身體最大限度地向後彎曲。
保持這個姿勢1分鐘，做完一個後休息20秒可以繼續再做一個，每回以連續三個為宜。
記住，做此動作嘴巴要緊緊閉上。這也是瑜伽裡面的一個動作，初次做的時候不要勉強自己，保持自己舒適的程度就好，不必要求第一次就做到完美。
利用洗澡時間瘦臉
洗澡的時候一隻手扶住額頭，脖子向後仰，另一隻手取潔面乳，然後從下巴開始向頸脖反覆按摩。這樣也能緊緻下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。
按摩瘦臉
臉部按摩法是有效瘦臉的好辦法，而且隨時可以動手這樣就可以快速瘦臉。用雙手的食指，從鼻翼兩邊向外推，重複十次左右，每天做多少次，可根據自己的時間控制，多做這樣能夠快點看到效果。建議在按摩的時候，可以在臉部塗上緊緻面霜，這樣效果會更好，面霜的精華也能夠被吸收進去，可謂一箭雙鵰。
飲食瘦臉
我們可以通過飲食去減肥，同樣也可以通過飲食去瘦臉。多吃一些消腫祛濕的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒會讓臉部浮腫，特別是晚上喝酒更是會讓我們第二天臉部有水腫現象。要想瘦臉，就需要從飲食方面好好入手。
看了以上的瘦臉方法，你是不是迫不及待地想要開始瘦臉了？好了，期待你瘦了的樣子~
