青春痘形成的4大原因，記住3個原則告別痘痘肌

青春痘形成的4大原因，記住3個原則告別痘痘肌：青春期是繼幼兒期之後的第二個成長期，在青春期中身體的各方面都會發生很大的變化，而世界衛生組織把10-20歲之間定義為青春期，青春期時女孩子身體發育的尷尬，男生處於變聲期的尷尬，滿臉青春痘的尷尬等等，這都是青春必須經過的階段。

相信有不少的家長都十分鬧心青春痘的問題，因為的確很影響美觀，而且還很容易留下痘印，也有的孩子因為青春痘而變得不自信，所以今天小編想給大家送上的福利就是關於青春痘是如何形成的，又該如何避免青春痘呢？

首先我們要明白青春痘的形成原因，才好根據原因從根本去解決問題。以下是小編總結的4個青春痘的形成原因。

第一：油脂的分泌

無論是青春期還是成年以後痘痘的形成大部分都是因為油脂的分泌不均衡導致的，油脂的快速分泌使毛孔來不及排泄分泌出來的油脂，所以就導致了臉上毛孔的堵塞形成痘痘。而青春期正式處於長身體的階段，身體各項機能的新陳代謝速度都是非常快的，油脂的分泌自然也是很快的，所以青春期的長痘油脂是問題之一。

第二：激素的分泌

由於青春期正式處於長身體的階段，各個器官都是處於快速發育過程中，身體所需要的激素就多，而雄性激素就是控制身體發育的，所以在青春期身體要快速發育，所以雄性激素的分泌就會很旺盛，從而導致雌性激素與雄性激素的比例不平衡，就形成了體內的激素失衡，所以才會引起長痘。

第三：生活作息的規律

青春期正是叛逆的時候，面對現代化社會各種誘惑包括網路，遊戲等等這些都能成為年輕人熬夜的理由，好多年輕人會熬夜玩遊戲，看電視甚至看小說的等等，這些都會引起人體的內分泌不調，所以有一種青春痘是因為內分泌紊亂引起的。

第四：不正確的護膚方式

這樣主要是分兩種一種是清潔的不幹凈，有很多年輕人不懂得合理的清理自己的皮膚，尤其是在洗臉的時候，不正確的洗臉凡是是引起毛孔堵塞垃圾排不出去的主要原因，洗臉是一件非常重要的事，通過高質量的洗臉可以把毛孔中的垃圾和油脂清理出去；其次就是小小年紀開始化妝，女孩子愛美是天性，但是有的女孩子小小年紀就學著大人化妝，本來稚嫩的皮膚就很脆弱，而且化妝品大多含有化學成分對皮膚肌理造成損害，而且化妝品極容易藏在毛孔中形成堵塞引發青春痘。

如何避免青春的形成和減少青春痘的影響，小編總結3點原則，記住這3點讓你告別痘痘肌。

第一：勤洗臉

剛才小編就說了正確的洗臉方式能夠很好的清理臉部垃圾和油脂使毛孔清爽暢通不易形成痘痘，所以洗臉一定要勤，今本上每天洗三次臉使需要的，這一點小編證實過，有一個朋友就是一臉痘痘，堅持一周每天洗三次臉，一周下來且不說痘痘又沒有少，但是沒有在生出新的痘痘，也不再是油光滿面了，還要選擇合適的洗面奶，小編建議年輕人使用溫和無刺激的，不建議和成人一同使用。

第二：合理的作息習慣

長痘痘很多情況都使身體內分泌紊亂，毒素堆積的表現，而人體在晚上12點之後到3點之間使肝臟開始排毒的時候，所以這個時候要兇案如沉睡才能幫助肝臟排毒，調節內分泌，如果12點就要陷入沉睡，那麼就意味著十一點之前就要上床準備睡覺了，所以合理的作息習慣使很重要的。

第三：合理的飲食習慣

中醫講究的是由內向外的調理，內則指的是身體額內環境，所以青年人應該多喝白開水，白開水是很好的人體凈化液，多喝水體內水循環快速，促進腸胃蠕動對排便是有好處的，身體的毒素也會跟隨糞便排出體外，飲料要適量，因為飲料中的糖分過多會給腎臟器官帶來負擔。

海鮮發物等要避免，海鮮的發物，尤其是身體有慢性病的人一定不要吃，否則會加重病情，而臉上有青春痘的也不要吃，都會使痘痘更加嚴重；高熱量食物應該避免，有不少年輕人喜歡吃西式快餐等油炸類食物，味道是不錯，但是這種高熱量的不僅會引起身體發胖還會導致身體內火旺盛從而引髮長痘。

今天小編給大家分析了這麼多關於青春痘的知識，希望大家能夠正確的看待青春痘，這是一個年齡階段必須經歷的過程，所以不要過分的在意，只要的日常生活中多多注意就可以了，只要大家記住這3個原則就能輕鬆告別痘痘肌。

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