練好瑜伽並不難，你只要這樣……

練好瑜伽並不難，你只要做到以下7點，分分鐘膚白貌美大長腿。

1.YOGA難嗎？

瑜伽，難。因為門類多，要一直研修學習。其次，人體複雜，要我們慢慢習練，進入狀態，反覆推敲。

瑜伽，簡單。只要開始行動，必有回應。

執行、堅持。你想要的，總有一天會敲門而來。

2.擁有一顆虔誠的心

瑜伽的好多體式，都帶有一定的敬畏，這不是屈服，而是虔誠。

3.YOGA養性修身

瑜伽注重內心的修鍊，言談舉止、待人接物，從內心散發出迷人的氣質。身體永遠在為內心服務。

4.YOGA無處不在

不是練著YOGA的時候，瑜伽存在，而不練瑜伽的時候，瑜伽就不存在。瑜伽人的精神氣質、舉手抬足中，瑜伽都深深印入骨髓。習練瑜伽獲得的平衡、取捨、達練都在透漏著瑜伽的無處不在。

5.瑜伽不是一蹴而就進

瑜伽在於內心的修鍊，而並不是和誰人比較。終極目標在於自我的挑戰與超越。並且，瑜伽並不是一蹴而就的，它是循序漸進，一點一滴積累而來。

6.瑜伽不需要用鞭子趕

瑜伽是一定是自發的努力，一種由內而發的努力。而不是為了完成一項硬性指標而存在的。每天的練習就像吃飯喝水一樣自然，這便是練對了瑜伽。

7.你若盛開、蝴蝶自來

瑜伽帶來的好處，並不是用語言可以形容的，也不是用語言可以傳教的。它是通過眉目、笑顏、精神狀態等的由內而發的感染。讓你的生活、內心更上一層樓。這便是你若盛開，蝴蝶自來的道理。

美樂笛∣FREEMELODIES

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