減肥吃它准沒錯！

最近發現我家老公瘦了不少，大肚子瘦的穿衣服衣服快看不見了，問其原因，他自己也不知道，其實我心理可清楚了，我最近在飲食上做了一些相應的調整，給他它吃的都是一些低脂減肥食材，最近晚上一直都吃得比較素，而且圓白色吃得比較多，圓白菜，也叫捲心菜，很多的不同的叫法，我習慣叫它圓白菜，這個食材呢，不僅低脂，又很容易飽復，是減肥的首先食材，相信是很多減肥人士的最愛，而且它還具有排毒美容的功能。

圓白菜富含大量食品纖維，能幫助毒素排出，具有很強的美容效果。代謝提高了，自然就能變美了。沒有飢餓感，就能減輕體重。所以呀，老公就在不知不覺中大肚子就變瘦了，其實我也之前也不知道效果這麼好，只是試試看，畢竟一中年男人，挺著一個大肚子怪難看了對吧。看來效果還是真好，減肥吃它就對了。

圓 白 菜 炒 蛋

食材

圓白菜，雞蛋，小米椒，大蒜，生抽，料酒，食鹽，食用油，

烹飪步驟

1、圓白菜，切成絲，清洗乾淨，加鹽水浸泡十分鐘，殺蟲又殺菌，然後再次沖洗乾淨，瀝干水分。

2、兩個雞蛋磕在碗里，加入少量的食鹽，料酒一起攪拌均勻，熱鍋熱油，把油燒至冒煙的狀態，倒入打散的雞蛋液，大火煎至一面上色之後，再翻面煎至另一面上色後，用鍋鏟鏟碎， 出鍋待用。

3、另起鍋放油，放大蒜，小米椒煸炒出香味。

4、然後倒入圓白菜，放食鹽，大火快速翻炒至斷生，整個過程都要在用大火爆炒，這樣炒出來的菜才好吃。

5、最後倒入炒好的雞蛋一起翻炒均均勻，再放少量的生抽調味，就可以出鍋了，簡單又好吃的一道菜，特別適合夏天不想長時間呆在廚房的人們。三分鐘就能上桌。

如果你覺得文章還不錯，歡迎分享到朋友圈。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！