不要等到身體有異常，才去養肝！七種傷肝的食物，千萬不能吃

現今我們的生活，越來越不像樣了，長期的加班加點，通宵熬夜，喝酒應酬，大吃大喝，心情抑鬱，亞歷山大，不良作息等等，對肝臟造成很大的傷害。肝臟是沒有痛覺的神經，有時候明明受傷了，也不做聲，那麼，我們要通過什麼辦法來了解它的健康狀況呢？

有以下狀況呈現，可要開始護理肝臟健康了

1指甲易斷、「月牙兒」小，小心！你也許氣血不足了

倘若指甲很長時間都不長，顏色枯槁、不夠潤澤，表面看起來也有些蒼白，變薄變脆，很容易就能折斷……等等，這是指甲營養物質不好的表現，也表明你的肝臟有了問題。

2眼睛乾澀、遲鈍，多半是肝血不足惹的禍

一旦眼睛過分勞累，不單單會對視力造成影響，更加會損耗肝血，甚至對肝臟造成損害。《黃帝內經》里就曾講述過：「肝開竅於目。」意思就是眼乾、眼澀、眼勞累等問題都與肝臟有著緊密的關係。

3關節酸痛、常常抽筋，除了補鈣，還要補肝血

年過四十，「肝氣衰，筋無法動」。就是說，人到了這個年齡，精力往往大不如前，人體內部的精血原因活動損耗而減少了，鍛煉能力也慢慢降低，這都是筋腱失去足夠精血的滋養而引起的。

4四肢無力、眼底出血，不是肝血虛弱就是肝火過剩

四肢能無法正常工作與肝血能無法正常釋放也有關係。只有肝血充盈並順利輸送到四肢，人才可以活動自如。通常來講述，引起肝不藏血的原因是多方面的，上火是最常見的一個原因。

5面色發黃、口乾口苦，肝在向你訴苦

在中醫看來，面色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃，都與肝臟有關。因肝藏血，肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光。

我們所吃的食品都會過程肝臟解毒、代謝以供機體使用，一旦胡亂用餐會增加肝臟負擔，甚至加劇肝臟損害，特別是乙型肝炎活動期，輕者會延緩病症好轉，重者有也許會導致肝臟壞死。

最傷肝的食品

NO.1甜食

甜食吃多了不單單讓人變胖，大量體型偏胖的人往往有脂肪肝。

NO.2高鹽的腌制食物

泡菜、鹹魚、臘肉……高鹽的腌制食物，常吃或可引發肝癌。

NO.3松花蛋

常常吃松花蛋，汞及其化合物都可以穿過皮膚的屏障進入機體任何的器官和組織，對人體引起傷害，特別是對腎臟、肝臟和脾臟的傷害最大。

NO.4葵花籽

葵花籽含油量高，且這些油脂大多屬於不飽和脂肪酸，會加劇肝臟負擔，從而引起肝臟解毒能力下降。

NO.5燒烤、麻辣燙

這個東西吃著過癮卻很傷肝，煙中卻含很多致癌物質。

NO.6沒熟透的小龍蝦

一旦有寄生蟲的話，也許一塊兒進入肝臟，並在肝臟產卵繁殖，不需要多久，肝臟就會感染肝吸蟲病。

NO.7速食麵

常常食用速食麵也許會引起身體營養物質不好，從而誘發一系列病症。其中的過多油脂還容易累積在人體內部，形成營養物質不好性脂肪肝。

肝臟不好的怎麼辦？

喝茶有益健康這大家都知道，但也不能亂喝，喝茶也講究對症，比如說這款烏麥紅梅茶，就適合養肝的人日常飲用。

把葛根，菊苣和苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草等八種材料混合製成烏麥紅梅茶，每天堅持喝，堅持一個月能收穫明顯的療效。

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