感恩父親節——健康與愛從不缺席！

父親

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筷子兄弟 

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6月17日——父親節！這次父親節碰上端午三天小長假，又恰逢世界盃，最好的禮物就是陪著父母，在一起嘮嘮家常。其實父母最大的心愿也是希望自己的兒女健康。那麼對於一直在背後默默撐起整個家的父親來說，小編只想對天底下所有的父親說一聲：辛苦了！

年少的時候，父親是一座大山坐在他肩頭總能看的很遠、很遠；懂事時父親是一棵倔強的彎松，這才發現我的分量是這樣重、這樣重...；而現在，父親是一首深沉的詩，孩子默默的讀，淚卻輕輕的流...

對於我們來說，父母的健康才是我們幸福生活的前提。炎熱的夏季，濟南復元康復醫院為您奉上夏季養生應該注意的幾點事項：

1、多吃苦味食物

因為熱，總喜歡吃冰的糖水、甜點，覺得好入口。但卻不知道吸收了更多的熱量。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。

2、別忘補鹽補鉀

夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。愛甜食的尤其要注意了，雖然放在冰櫃里的蛋糕如此誘人。

3、暑天宜清補

夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物。

4、可多吃「殺菌」蔬菜

夏季是人類疾病，尤其是腸道傳染病多發季節。多吃「殺菌蔬菜」，可預防疾病。包括：大蒜、韭菜、大蔥等。

5、講究飲食衛生

膳食最好現做現吃，生吃瓜果要洗凈消毒。在做涼拌菜時，應加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，而且增進食慾。

濟南復元康復醫院友情提示：夏季養生要特別的注意，健康才是生命的根基，所以感恩父親，從身邊的點滴小事做起，時時刻刻為他的身體健康著想吧！這才是對父母最好的愛！

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