還在每天晨跑？你這可能是正在慢性自殺！

很多人都會在早上起來的時候跑步，跑步也是最簡單的鍛煉方法。它可以鍛煉身體，增強體質，維持一個完美的身形。一個有著健美身材的人，每天跑步就如同吃飯走路一樣平常。

但是這裡不得不說，每天晨跑其實並不是一個好的習慣，過度晨練還會給你機體帶來不小的傷害以至於威脅你的生命，那麼，為什麼會這樣呢？

原來，長期早晨鍛煉，容易引起血栓，心血管等功能收到危害。因為早上起來，人體器官正在處於逐漸恢復工作的階段，各項機能也都處於一個很脆弱的水平，如果此時進行大量運動，會對機體有損害，試想一下電腦開機是不是要自檢而不能馬上進行工作？而人也同理。除此，人的身體素質是不同的，還有可能會引起白天精神不振對工作和學習造成影響，甚至致使我們莫名的煩躁，過度的晨練還會引起免疫力下降。

據悉，江西一中學生，身體偏瘦卻每天堅持晨跑，平時總有胸悶的感覺，體檢時發現肺的一側縮小了大約45%。原來這種情況專家稱之為氣胸，由於胸膜破裂使氣體積聚引發，正是過度晨練所引起的，而心臟和肺臟功能較低的人進行過度晨練，還有可能威脅生命。當然，適當的做一些舒緩的運動還是有必要的，比如打一套太極，吃玩飯之後散布還是很不錯的。

怎麼樣，看過之後，喜歡晨跑的你有什麼感想呢？

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