異性間交往，最不易被察覺的2個行為，讓多少情侶都「勞燕分飛」

都說乍見之歡不如久處不厭，到底是什麼原因使得原本相愛的兩個人之間逐漸心生間隙、慢慢疏遠？

其實，就像生活中會積累垃圾一樣，情感世界裡，兩個人相處間也少不了會積攢一些「垃圾」。短時期內，這些垃圾或許不至於對兩個人之間的感情造成什麼影響，但是長期忽視清理，「垃圾」越積越多，就一定會影響到親密關係里的相處舒適度。

情感世界裡的「垃圾」積的久了，兩個人只會越來越累。感情淡了、關係僵了，最終指不定隨便一件什麼小事情，就成為了壓垮駱駝的最後一根稻草，曾經深愛的兩個人也就這樣走到了分手的盡頭。

那麼，愛情里的「垃圾」，都有著怎樣的表現形式？接下來我簡單介紹一下：

情緒垃圾

不要小瞧「情緒」在親密關係中的重要性，其實愛情的本質，原本也就是一種情緒。很多時候，你在情感世界裡所傳導給對方的情緒，就直接決定了對方在這段感情里的幸福指數，這也就是我們一直在強調的情緒價值。

回想一下過去在戀愛中你的表現：

你是否曾經動不動就將在工作中、生活里的那些不愉快，像傾倒「垃圾」一般添油加醋地抱怨給伴侶？你是否總是負能量滿滿，喪到讓你的伴侶只想逃離？你是否總是情緒化相當嚴重，一言不合就和伴侶爭執、提高分貝，搞得對方和你的相處總是提心弔膽、惶惶不可終日？

如果你不幸被言中，那實際上你就是親密關係中那個「情緒垃圾」製造者。長期傳遞給對方負面情緒價值，久而久之，對方提出分手也是在所難免。

矛盾垃圾

還有一種垃圾也很容易被情侶間忽視——矛盾垃圾。

兩性相處中，畢竟你們都是獨立的個體，難免有意見相左、起衝突的時候，所以說，親密關係中出現摩擦、矛盾，原本就是不可避免的事情。有矛盾不可怕，兩個人及時解決，往往又是雨過天晴。

然而有的情侶之間總是忽視了對矛盾的解決：他們或者是「心照不宣」的迴避，或者是乾脆就沒意識到矛盾的存在和潛在威脅。長期不解決矛盾，情感矛盾不會憑空消失的，而矛盾不斷累積的最終後果，就是集中爆發、引爆分手。

那麼，如果因為總是不清理這些「垃圾」，導致分手局面的產生，現在想要挽回愛情，你需要做些什麼呢？以下三點，無疑可以幫助到你：

1、學會管控情緒，提升情緒價值

挽回愛情其實是一個用你的自身變化去扭轉對方對你的既有負面印象的過程。所以，針對你過去長期提供給對方的負面情緒價值，你必須有意識做出自我調整。你需要有意識地提升情緒管控能力，使自己的情緒維持在輕鬆、平穩的狀態中：

同時，你也要學會引導對方情緒，在對方消極時，通過實際行動幫助對方重新建設情緒，提升你帶給對方的情緒價值，讓對方和你的相處，始終縈繞著輕鬆、愉悅的氣氛，提高相處舒適度。

2、重視溝通效力，解決積壓矛盾

其次，針對過去積壓的情感矛盾，你還需要通過重視發揮溝通的最大效力、建立高效溝通來緩解積壓矛盾。所謂高效溝通，需要杜絕爭吵、冷戰等錯誤溝通方式，使溝通氛圍在輕鬆中展開，坦誠的交換彼此的意見，實現雙向的溝通，最終達到發現矛盾、解決問題的目的。

3、加深情感鏈接，合理升級關係

當你做出以上兩點轉變後，相信你們之間的關係已經逐漸升溫。此時，你還需要逐漸加深情感鏈接：密切注意對方的情感需求，並在對方出現情感需求時及時出現，給TA需要的關心和幫助，修復情感鏈接。

做到以上三點後，隨著情感鏈接的不斷恢復，此時你便可以開始關注對方向你釋放的關係升級窗口，抓住時機製造你們之間的曖昧氛圍，適當時機巧妙的運用情緒推拉、進挪等技巧，使你們的關係循序漸進的升級，最終實現挽回愛情的目的。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。

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