經常犯困是身體哪出問題？可能暗示這3種病，別以為是小事

在上班或者是上學的時候，經常會有很多人會犯困，就算是晚上睡眠非常的充裕，在白天的時候還是會犯困，那到底是因為什麼呢?中醫健康提醒大家，經常犯困是有一定的疾病徵兆!雖然春困秋乏時常有之，而且夏天也通常會犯困，但是如果一年四季都是犯困狀態，貪睡已經升級為嗜睡的時候就應該注意了。可能是你的身體出現了問題才導致如此犯困。下面一起來看看犯困可能是哪些疾病導致的吧!

經常犯困是身體哪出問題？可能暗示這3種病，別以為是小事

1、血脂升高

犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致。高血脂的人，體內血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，而且高血脂會在體內動脈形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血缺氧。如果存在高血脂家族史、肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤，已有冠心病、腦卒中、糖尿病、慢性腎臟病，有長期大量飲酒、攝入高脂、高糖飲食等危險因素，或是中老年、絕經後女性，經常犯困應儘早去醫院檢查血脂。

2、血糖升高

如果經常飯後犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警信號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，很可能會導致患糖尿病。日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白麵粉和甜飲料等簡單碳水化合物，容易導致血糖突然升高，使得細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液里。與此同時，胰腺則「努力」產生更多的胰島素。如此惡性循環，使得人體器官負擔過重，得不到休息，就會出現昏昏欲睡、疲勞透支等感覺。面對偶爾的飯後犯困無需恐慌，但如果飯後犯困的情況越來越常見，那就有必要排查一下糖尿病的可能了。

3、阻塞性呼吸暫停綜合征

若出現白天嗜睡、夜間失眠，入睡後響鼾、睡眠中有異常動作，以及智力減退等情況，可能是得了該病。呼吸暫停綜合征患者多由肥胖、扁桃腺脹大及下顎縮細等引起上呼吸道在睡眠時受阻塞。患者在睡眠過程中由於阻塞等原因導致呼吸氣流停止，比如鼾聲突然中斷，患者強力呼吸但不起作用，完全呼吸不了，幾秒甚至幾十秒鐘後患者醒來，大聲喘息，氣道被迫開放，然後繼續呼吸。

白天犯困可以怎樣緩解

1、吃點酸

如青檸，青檸很酸，但也含有較多的維生素C，聞青檸的香氣可以提神，而維C也有著緩解疲勞的作用，因此白天犯困是飲一杯青檸水，對提神有著很好的作用。

2、喝茶

茶具有提神的作用這個大家都了解，可以多喝些祛濕的茶，如薏米茶、大麥茶等，因為白天犯困可能有脾虛的原因，而這類茶恰恰能起到健脾祛濕的作用，進而幫助緩解睏乏。

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