這些食物是胃的「守護神」，堅持每天吃一點，遠離胃病困擾

老話常說：胃是啞巴，胃是喇叭，胃不好會嚴重影響我們的日常生活，很多人發現胃不舒服就開始大量吃藥，但是是葯三分毒，如果是老胃病的平時一定要注意養胃才是王道。合理的飲食習慣可以幫助我們的護胃養胃，修復胃粘膜，治療老胃病。

銀耳

銀耳素有「平民燕窩」美稱，有利於人們清補的食品，它還可以滋補養胃，止咳，生津止渴，去火氣。因此女性如果想滋補養胃就可以吃一些這個，促進美容，當然了因為隔夜的銀耳容易滋生細菌，對於身體的健康是不利的，因此建議一定不要食用隔夜的銀耳。

甘藍

甘藍具有健脾養胃、止痛、解毒、清熱的作用。它可用於胸悶、口渴、喉嚨痛、排尿無力、耳朵和眼睛不好、睡眠不好、關節疼痛和腹痛。其中維生素C等成分具有鎮痛作用，促進潰瘍癒合。

燕麥

燕麥中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維相對於養胃、殺菌有著很好的作用，有養胃保護胃黏膜的作用。燕麥是一種天然的粗糧，它營養豐富，胃動力不足、消化不佳的朋友，早餐可以選擇燕麥，不但易於消化，還能減輕腸胃的負擔。

山藥是我們日常生活中常見的食品，其營養豐富，含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃、消化和吸收功能，是很好的養胃食品!如需每日營養，可先吃少許山藥，更有利於補藥的吸收。它具有補脾、補胃的功能，特別適合在進食前脾胃虛弱。

石斛具有利胃生津的作用，被稱為為「腸胃藥」，對脾胃病中常見的致病菌—幽門螺桿菌有較好的抑制作用，一起，口服石斛煎液可以促進胃液的排泄，增強胃的排空才能，協助消化。

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