原來它們是乳腺增生的「天敵」，經常吃一點，化瘀散結一身輕！

乳腺增生是現代女性比較常見的一種病，會影響到乳房的健康，並且會誘發更加嚴重的疾病，患者會出現乳房疼痛的癥狀，會對患者的生活造成不利影響，同時也會影響到患者的心情，乳腺增生患者需要儘早治療，患上了乳腺增生，一定要改掉不良的日子飲食習慣，並且要注意日常的維護調度。

橘皮：乳腺增生的女性多吃橘皮，能夠疏通乳腺，緩解疼痛，對於保護乳房健康有很大的作用。橘皮是常見的一種中藥，用來泡水喝，能夠化咳止痰、增強食慾感，緩解腸胃各類疾病的癥狀。

香菇：香菇是菌類的一種，含有多種酶和氨基酸，是天然的生物反應調節劑，含有體所需的7種氨基酸種，由此可見，香菇的營養價值是非常高的，經常食用的話，對於抗癌防癌也是有很好的效果的，能夠有效的預防乳腺疾病的產生。

海帶：海帶是一種大型食用藻類，含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，調節體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

大豆：常吃大豆食品對乳房健康大有裨益，因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。心急的還可使妃樂舒****貼，加上平常的飲食調理，相信不久就可遠離乳腺增生，陶宔方便生活，動動手指就可以得到。

預防乳腺增平常生活應注意這些

保持良好生活習慣：生活規律、勞逸結合、不要熬夜;保持和諧性生活，可調節內分泌失調;保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)餵養的家禽、水產品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

要適時婚育，要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好26歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優生。因為晚育婦女面臨更多的生育危險和不利因素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！