大姨媽期間，是女人排毒的好時機，做好這3點，讓子宮乾淨又健康

月經對每個女性來說都很熟悉，也特別重要。對女性來說，每個月來「大姨媽」是最脆弱的一個階段，如果月經不調就會影響女人的外形甚至健康。女孩子在月經期間很敏感，經常會長痘痘，身體難受，脾氣暴躁......，但在月經期間排毒排污血卻有利於女性養生。經期是女人的特殊時期，也是女性排毒的黃金期，這個時候吃對食物可加速排毒哦。今天就來分享一下女人來大姨媽，是排毒的「好時機」，學3招，有助子宮乾淨更健康

女人來大姨媽，是排毒的「好時機」，學3招，有助子宮乾淨更健康

1、早起空腹喝杯開水

對於很多養生的人來說，早晨起來喝一杯溫開水，不僅能夠為缺水的身體補充水源，而且還能促進腸道的蠕動，幫助宿便排出，是一種很好的養生辦法，對那些不怎麼喝水的女人來說，原來大姨媽期間，養成早晨起來喝開水的好習慣，能夠加快身體的新陳代謝，幫助清理腸道。在一定程度上，也能夠幫助排出體內的毒素，這樣子宮才會更健康。

2、喝黃豆芝麻粥

我們都知道，雌激素對女人來說是很重要的，而在食物中黃豆的雌激素含量是比較多的，不僅如此，還這個蛋白質含量也比較多，而且還有大豆異黃酮，這類物質對於女性的健康來說都是很不錯的。經常吃黃豆，能夠調節女性激素水平，加快排毒的作用，而芝麻中含有維生素a比較多，它能夠使我們的皮膚細膩光滑，而且也有排便的作用，不僅如此，黑芝麻也有養生的功效，所以女性在來大姨媽期間可以適當的吃一些，黃豆，芝麻粥，能夠起到很好的，補腎排毒的功效，讓我們的子宮更乾淨。

3、按摩足三里穴位

在我們的身體上，有一個非常重要的穴位叫足三里，足三里位於膝蓋的下方，用手掌按壓住膝蓋窩，往下四根手指的位置就是足三里的位置。女性朋友在月經期間，可以輕輕的按壓這個穴位，能夠起到很好的促進消化系統的功效，不僅如此，還能夠加快身體的新陳代謝，幫助毒素排出體外。對於提高我們人體的免疫力也有非常重要的作用。

月經期間是女生重要的養生保健時期，抓住這個時機，學會這3招，讓你的子宮更乾淨！

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