最靈活的腹肌，跳起了歡快的舞蹈，太強了！

奧地利小伙的勵志人生，經過3年健身，從微胖小伙變成肌肉男神。下圖中的歐詹體重都是186斤，體形卻有著天壤之別。改變的不僅僅是身材，還有他的氣質。以前沒人說他帥氣，自從健身之後，越來越多得人誇他是型男。

歐詹參加健美比賽，獲得不錯的成績。歐詹是個自然健美的忠實擁護者，拒絕使用藥物。他的身材健美，比例協調，皮膚富有彈性，小腹平坦，可以看到自然健美練出來的身材其實很美！

現在大部分奧林匹亞健美運動的腹部有點像烏龜肚，圓鼓鼓，雖然有腹肌，但是真的不好看。歐詹的腹部不同，不僅能展示真空腹，還能跳腹肌舞。

來感受下什麼是靈活的腹肌：

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歐詹不喜歡直接用卷腹虐腹肌，而是喜歡吊在單杠上進行，他覺得這樣練強度更大，也能消耗更多的熱量，不僅僅是腹部得到訓練，全身的肌肉都得到刺激，有利於降低體脂率：

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自然健美運動員的腹肌就是這麼靈活，甚至還能跳腹肌舞，他們沒有烏龜殼一樣的肚子！

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