孕期這3件事不可做，不僅傷身還傷胎，產後苦的是自己

原標題：孕期這3件事不可做，不僅傷身還傷胎，產後苦的是自己

文丨小紀哥哥

很多產後媽媽看到寶寶那一眼時，心存愧疚，後悔孕期哪些事沒有重視。每個女人都會經歷第一次當媽，可能在第一次懷孕什麼也不懂，也特別的容易做錯一些事情

每個媽媽都希望自己的孩子健健康康長大，孩子的健康跟懷胎是有一定的關係，因為孕期才是為寶寶健康打基礎的階段，要想寶寶出生後健健康康，孕期這3件事不可能，不然產後哭的是自己

正餐不吃

有些女人天生就比較好吃，懷孕之後總是正餐不吃，喜歡跑到外面吃一些不衛生的食物。在這上面胎兒發育就輸了一大截了，因為胎兒吸收不良的營養導致胎兒抵抗力下滑

其實孕期不是不能吃外面的小吃，但是要適當的吃，並且正餐的米飯青菜的營養不能落下，就算沒有食慾為了胎兒的健康也是吃，這是一個稱職准媽媽該做的

懷孕後的飲食不單考慮到自身方面，孕媽也要考慮到胎兒的營養方面，可能在外邊吃那些香辣的食物很有食慾，但是營養卻不能滿足胎兒所需

熬夜玩手機

女人天生就有話癆的喜好，特別是在孕期，每天都會找幾個知心的人談心，現在的科技技術也比較發達，在手機上就能夠跟朋友進行互動聊天，還能看一些娛樂節目，這對孕媽來說確實是打發時間的好工具

但是孕媽也很容易犯一種錯誤，那就是熬夜玩手機，熬夜玩手機比白天玩手機輻射大好幾倍，先不說輻射有多大了，熬夜是對胎兒發育不好的一種行為，胎兒發育好的基本要求，就是孕媽要有一個良好的生活規律

不愛運動

懷胎確實做什麼都特別不方便，這點還是能理解的，可是太懶也是不行的，孕期的生活不能讓身心疲倦纏身，要做到勞逸結合，這樣精神氣才會更佳，到了孕後期之後如果有運動的習慣，胎兒是很幸福的

不少媽媽為了讓胎寶寶更健康，還特意去報名聯繫孕婦瑜伽，其實瑜伽也是一種運動的方式，孕媽要根據自己的喜好做運動，就算沒有也要多散步。如果孕期太懶會感覺到身心疲倦，胎兒也會受到影響的

你做過沒？

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