為什麼壓力大會長胖？3個方法教你釋放壓力，對減肥很重要！

很多人每天生活工作壓力大，為了減輕壓力，很多人通過飲食來消除日常生活中的壓力，一不留神就容易飲食過量，身體就會不知不覺地發生肥胖。

每天繁忙的工作、學習和複雜點的人際關係，總會伴隨著這寫壓力。但是，如果你選擇暴飲暴食來減壓的話，苗條的身材也將離你越來越遠。

人的心理健康是與身體健康緊密聯繫的，通過按摩穴位能夠減輕身體上的疲勞，也能夠減輕心理上的疲勞。

在我們的手上，就有這種能減輕心理疲勞的穴位。同時具有放鬆精神作用的副交感神經的穴位，也在手部。按摩這些穴位，能夠安定我們的精神狀態，抑制暴飲暴食的傾向。

這些位於指尖的穴位，對放鬆精神很有效。用另一隻手的拇指與食指，捏住各個手指的指甲根部，刺激其穴位。

對於消除精神疲勞很有效的穴位，位於無名指與小指的關節之間，稍稍偏向掌心的位置。緊握雙拳時，小指按住的地方就是它。拇指按住這個穴位，食指放在手背，從兩邊捏，按摩刺激其穴位。

對於解除精神疲勞很有效的穴位。位於手腕最上面一條橫紋上，靠小指的那一側。用另一隻手握住手腕，拇指按住這個穴位，刺激其穴位。

注意：按摩手部的穴位時，要一邊緩慢吸氣，一邊按摩。吸氣的時候，力道減小，重複7~8次。

按摩這些交感神經穴位，放鬆心情，對減肥很重要！

自主神經包括能使身體恢復活力的交感神經，和能讓身體休息的副交感神經。刺激交感神經，能抑制食慾；反過來，刺激副交感神經，就能增進食慾。

因為現代生活壓力太過越忙碌，壓力大，交感神經和副交感神經的平衡很容易被打亂。熟練的利用這些穴位的按摩，能夠保持體內的這種平衡。

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