男人生龍活虎的秘密武器

在現在這個快節奏的生活裡面，大家都知道，腎臟在我們的身體裡面，其實也是有著非常重要的一個機關的，而且到我們的身體出現一些疾病，也就代表著我們的身體失去了一些活力，那麼生活中到底如何讓自己的男人出現一些生龍活虎的秘密武器，得那麼為大家來介紹一下它吧。

腎臟問題前期癥狀

腎臟是人體的重要臟器，不但負責排泄廢物和體內毒素，同時也調節著血壓和人體內環境的平衡，並對血液和骨骼等的功能起著重要作用。

腎臟病不僅會引起腎衰竭和尿毒症，還會引發高血壓、心臟病、中風、痛風等一系列嚴重疾病。但是腎臟疾病一般比較隱匿不易發現，只有病情比較嚴重，一般才被發現，但是也不是一點「蛛絲馬跡」也沒有，那麼腎臟不好的癥狀有哪些?專家指出，當身體出現以下腎臟有問題的表現之一時，就可能是「腎病」的徵兆。下面就為大家講解一下腎不好的前兆，希望會給大家帶來一點幫助。

1、水腫

如早晨起來時眼皮重得抬不起來，面部、手指或腳部發脹，腿部用力按壓後出現凹陷，下午腳穿不進鞋子等。

2、尿液異常

如顏色的改變、尿中泡沫增多、夜間排尿較多;尿中泡沫增多此種腎臟癥狀是由於尿中出現大量蛋白的表現;尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水。小便泡沫多，長久不消失。明尿液中排泄的蛋白質較多，此時應做尿常規及24小時尿蛋白定量檢查。

3、食慾忽然減退

腰痛陣發性的劇烈腰痛，或伴嘔吐，稱為"腎絞痛"，多見於腎盂結石或輸尿管結石，腰痛常伴發熱，腎區有叩擊痛，尿檢可發現白細胞增多，尿培養有細菌生長。腎小球疾病時多數只有腰部不適、隱痛、或僅感腰酸。

4、貧血

關節痛和肌肉抽筋，血尿酸升高和痛風，有時表現為不明原因的關節疼痛。

5、血尿

血尿是血液經損傷的腎小球、腎小管或路混入尿液造成。如出血量多，肉眼可見稱肉眼血尿。

6、尿量不正常

尿頻、尿急、尿痛、無尿、少尿多尿及夜尿這些都是腎臟不好的表現，正凡人尿量均勻為天天1500毫升，天天4-8次，成人24小時尿量少於400ml叫少尿，少於lOOml叫無尿，夜尿不應多於750ml。假如年輕人夜尿增加，很可能是腎臟功能不良的早期表現。

其他腎病癥狀精神萎靡、食欲不振、肢軟乏力，面色蒼白、貧血等。

哪些疾病與腎病有關

腎臟疾病患者在早期往往意識不到，可能會有腰痛、尿量變化以及顏色的變化等癥狀，如果發現異常要早去醫院做尿常規檢查等，很多疾病或者是癥狀會提示腎臟的問題，生活中不能忽略這些表現，下面跟大家分享一下。

步驟及方法

1、高血壓和腎臟病關係密切

高血壓的患者要積極治療，如果控制不好可能會引起很多血管疾病併發症，會損傷腎臟血管引起腎臟病。腎臟疾病，就會出現水和無機鹽代謝問題，也會再影響血壓升高。

糖尿病的併發症也有腎病，早期患者會發現身體浮腫，尿液異常，血壓升高等，糖尿病和高血壓患者要改善飲食結構，少鹽少糖，適當鍛煉改善心血管功能，定期監測血壓血糖，預防各種併發症。

2、腎病患者腸胃不適

所以就有很多腎病患者，去醫院解決噁心、嘔吐等腸胃性疾病，從而發現是腎臟病。

要提醒的是，當出現胃口不好、味覺障礙、噁心嘔吐、極度口渴等癥狀的時候不一定是單純的腸胃病，最好及時檢查，看看是不是腎臟損傷。

3、紅斑狼瘡的患者往往會出現腎臟的損害

紅斑狼瘡患者體內產生大量的自身抗體，腎臟是很容易受到損傷，如果患者表現日晒後皮疹，或者是口腔潰瘍反覆發作、脫髮等，患者要警惕狼瘡性腎炎，及時就醫治療。

注意事項

在日常生活中，常見的感冒發燒或者扁桃體炎等，患者如果發現尿液發紅或顏色異常的深，尿中出現了較多的泡沫，身體出現水腫，此時的患者不能大意，可能是引發了急性腎炎等腎臟疾病，要及時去醫院做尿常規檢查看看。定期檢查很重要，尤其是對腎臟不好的人群。一般腎臟疾病的癥狀在早期表現的明顯，會輕易被人們忽略，等到出現癥狀時，很多時候都已經很嚴重了。所以，做定期檢查很有必要，只有這樣才能正確無誤的斷定我們的腎臟時刻處於健康狀態。實在定期檢查是一個很簡單的事，而且可能會避免一些不良的後果。

補腎的黑色食物有哪些

腎虛不是隨便亂補的，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。補腎的食物有很多，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的養生方。既然黑色入腎益氣，那麼哪些黑色食物適合補腎呢?具體介紹如下：

1、黑芝麻：補腎益氣

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。此外，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

2、黑米：米中珍品「黑珍珠」

黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。

它具有「滋陰補腎、健身暖胃、明目活血」，「清肝潤腸」，「滑濕益精、補肺緩筋」等功效;可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

3、栗子：腎之果

栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補腎效果。中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子雖養人，生吃過多難以消化。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

4、黑豆：腎之谷

黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

5、黑木耳：補腎止血益氣

黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病症。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。

6、黑棗

含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

這些是生活中常見的補腎的食物，您都清楚了吧，專家提醒，當身體出現上述不適的時候，需要及時到腎病醫院進行詳細的檢查，不要耽誤了病情，錯過了最佳治療時機。

男性朋友們在生活中一定要很好的去保護我們的腎臟，因為腎臟其實也是可以排毒養顏的，而且也可以讓自己的血液和谷歌有著非常重要的一個就有，在生活中一定要避免，男性的腎臟出現一些疾病，生活中就應該多吃一些黑色的食物，這樣才可以讓自己的腎達到更好的一個效果的。

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