3個治療失眠最好的辦法！推薦收藏！

現在有很多人都在失眠的行列，說到失眠，相信大家都有過失眠的經歷吧。失眠的滋味是很痛苦的，有時候雖然自己感覺很累很困，可是就是睡不著，或者到了半夜總是會驚醒，這樣對於睡眠的質量是很不利的。對於失眠可能每一個失眠患者都嘗試了N種辦法，不過效果都不太理性，今天就給大家說結果實用的小妙方，希望對大家有所幫助！

山楂柿葉湯

組成

山楂、柿葉各30克。

製法

將山楂搗碎、柿葉切碎，一同放人保溫杯中，沖人沸水,加蓋悶30分鐘即可。

用法

每日1劑,代茶飲用。

主治

失眠(食滯型)。

百合安神湯

組成

生百合30~50克,炒酸棗仁30克,當歸10克，首烏藤30克。

製法

水煎。

用法

每日1劑。

主治

失眠症。

核桃泥

組成

核桃仁5個,白糖30克。

製法

搗爛如泥，放人鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘。

用法

每日1劑,分2次服。

主治

經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。

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