女子從135斤瘦到90斤，沒節食沒吃藥，只因一個減肥殺手鐧！

很多人為了減肥，嘗試過無數方法，但都沒有效果。比如斷食，只吃蘋果喝水，結果兩天下來，就無法堅持了，導致暴飲暴食，更加胖。或者採用吃藥打針的方法，快速瘦下來卻反彈的更厲害，減肥讓人苦惱，其實靠的還是堅持，女子從135斤瘦到90斤，沒節食沒吃藥，一個笨方法瘦下來！

檸檬一般人都將之作為美容食品，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，在家可以自制檸檬醋，是減肥的減肥殺手鐧，檸檬加冰糖再配上白醋，這種搭配是減肥的利器，兩種物質可以幫助人體代謝脂肪，有效的排毒清腸，不過腸胃脆弱的人也最好不要飲用。

它是一款健康的自製飲品，做法十分簡單，我們先用鹽巴來搓檸檬表面，再用清水沖洗乾淨，將洗好的檸檬切成薄片，然後切完後，一層檸檬一層冰糖，置入可以密封的子瓶中，最後再倒入白醋，注意頂部一定要是檸檬片哦，等到瓶中的冰糖融化後，兌白水當茶喝，一定要堅持!

管住嘴，邁開腿，是最科學的減肥方法，拒絕熱量高的食物，飲食清淡，常吃水果蔬菜，想不瘦都難，減肥嘴饞的情況下，可以每星期獎勵自己吃一次小零食，盡量不要吃外賣，要減少外餐的次數，減肥是一場持久戰，一定要有毅力，希望這個方法能夠幫助你!

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