高血壓最怕的幾種「天然食物」，經常吃一點，血壓平穩更健康

高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。現在高血壓已經不僅僅是中老年人的病症了，年輕人患高血壓的一年比一年多了，這和年輕人的生活方式和飲食習慣是密不可分的。年輕人工作忙，熬夜加班，應酬喝酒，暴飲暴食，都是引發高血壓的主要原因。

西瓜，很多人說，西瓜的含糖量太高，高血壓患者不能吃，其實西瓜確實含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓有良好的治療作用。但是要注意適量！

玉米須茶

玉米須擁有很好的降低血壓的作用，同時還是一種良好的養胃良品，對於腹瀉也有很好的緩解作用，還具有很好的止血、利尿的功效。在食用上方法還是很簡單的，每次取25-30克的玉米須泡水，每天飲用數次，能夠對高血壓患者有很好的治療作用。

芹菜，治高血壓，肝火頭痛頭暈:粳米100克，熟粥。烹調時加入150克洗凈切碎的芹菜一起烹調。吃飯時最好不要加鹽，晚餐時最好用冰糖(或白糖)調味。

無花果含有大量的「脂肪酶和水解酶」，可以降低人體的血脂和分解血脂，從而減少脂肪在血管中的沉積，對於高血壓、冠心病都有很好的防治作用！高血壓的患者可以經常吃

荷葉茶

荷葉性味苦澀、歸肝、脾、胃、心經，有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂，降血壓的作用。荷葉茶除了降血壓之外，還有調血脂的作用，作為現在的「四高」人群的保健茶飲。

海藻

常吃海藻有助於降低高血壓，預防心臟病。因為海藻中含有有助降壓的關鍵成分生物活性肽，其作用類似於常見降壓藥。

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