專業解答：已經成為全民現象的高尿酸究竟怎麼降，你知道了嗎？

提到尿酸，人們往往想到的是痛風。其實血尿酸水平高還是早期腎功能損害的獨立危險因素，專家建議公眾均衡飲食，控制尿酸水平。

尿酸高又稱高尿酸症。

首先，尿酸高可以產生多種疾病，尿酸是「嘌呤」在人體的代謝終產物，高尿酸對人體多個組織器官都具有危害作用。過高的尿酸沉積在骨骼、關節處，會引起痛風；沉積在腎臟會引起腎病、誘發腎臟功能衰竭；高尿酸還會大大提高發生多種代謝相關疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的風險。

高尿酸血症的發病原因是血液中的尿酸濃度過高，形成尿酸結晶沉積在組織中。如沉積在關節就會引起關節炎，沉積在腎臟就會導致腎結石。多發生於中老年人、肥胖者和腦力勞動者。

免疫球蛋白高對輕微疼痛不敏感。還有一部分患者體內免疫球蛋白高導致對輕微疼痛不敏感，就感覺自己從來沒發作過痛風。

所以高尿酸血症患者千萬別輕視了自己病情，及時去正規醫院進行全方面的檢查。痛風專家提示，痛風的判斷標準不僅僅你是否發作過痛風，還要根據ct的檢測。那麼在生活中，我們也可以選擇用食療的方式來緩解體內的尿酸水平：

一、少吃脂肪

因脂肪會減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。少用強烈刺激的調味品或香料。

二、排酸小妙招。

食療一、中醫裡面有一食療方可以降酸、排酸、健脾養腎。醫書《本草集注》中記載的方子為馬齒莧葛根茶

馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克，先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

茶中富含生物鹼、多酚及多種微量元素，具有清熱利尿、排酸排毒效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

食療二、馬齒莧天麻茶

做法：馬齒莧15克、山楂10克，荷葉、紫蘇、天麻各5克加沸水沖泡5分鐘即可飲用。

該茶含有茶多酚和維C,可以預防痛風發作。山楂味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清濕祛風、降酸、利尿的作用

食療三、淡竹葉玄參煮魚湯

做法：取淡竹葉10克，玄參8克，草魚一條，加入蔥姜蒜等調料，一起文火燉湯1小時，取魚湯飲用。

功效：排毒利尿、健脾利濕。

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