尿酸高的人，堅持每天吃點它們，尿酸輕鬆降，痛風不來擾

很多人在生活中不忌口，常常大魚大肉、啤酒管夠，嘌呤攝取過量，那麼體內的尿酸水平也就會不斷升高。目前高尿酸人數正逐漸增多，高尿酸現在已經發展成為繼三高之後的「第四高」。當體內尿酸含量過高，代謝異常時，過多的尿酸會沉積在腎臟，可直接造成腎小管閉塞和腎臟細胞壞死，並且誘導腎臟炎症反應，對腎臟造成損害。如果不能及時治療，會慢慢發展到腎衰竭。所以，預防和治療痛風，要從降尿酸開始。

梔子

梔子是茜草科植物梔子的果實，含有多種環烯醚萜類物質（京尼平苷等），中醫認為有瀉火除煩、清熱利濕、涼血散瘀之功效，可促進尿酸排泄。

蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝是中醫推薦的養生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風，還可以改善關節炎、皮膚炎、風濕、咽喉炎症等。

百合

百合屬於一種低嘌呤食物，能幫助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的預防和治療痛風的鹼性食品。百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。

兩天內吃櫻桃的高尿酸患者比不吃的痛風的發病率均勻要低35%，而且在痛風爆發的時辰吃櫻桃也能恰當緩解炎症。櫻桃能降尿酸因為含有花青素，可補充體內對鐵元素量的需求。

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