夏季除濕小妙招，輕鬆過一夏
夏季溫度高，雨水多，空氣濕度大，極易導致人體內濕氣過重，體內寒氣聚積。如不能及時除濕祛寒則會誘發多種病症，具體表現為渾身乏力、四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。因此,在夏季除了防暑之外，及時清除體內濕氣也是養生保健的重要措施。
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小福認為夏季「除濕」最為要緊。今天就給大家介紹幾個日常除濕小妙招，小福的挑選標準是：簡單、效果好、時間和費用性價比高，快快行動起來吧！
晨起一杯茶
早上起來一杯生薑紅棗茶，晚上吃晚飯以後，不要坐著看電視，不要吃的太飽，不利於消化，出去走走散散步，運動運動，良好的習慣是祛濕的關鍵。
睡前泡泡腳
睡前泡腳不只是可以幫助睡眠，通過促進血液循環，刺激經絡增強人體新陳代謝，提高人體免疫力，對祛除體內濕氣，有著很大的幫助。
睡前一足貼
養生足貼幫助人體排濕毒，老中醫有很好的方子，可上藥店買一些，每天睡覺之前，貼於足底，不僅可以促進睡眠質量，還可為身體清除濕毒，非常方便。
少吃冰激凌，冷飲，少喝碳酸飲料，啤酒，西瓜也不要吃太多。熱了渴了就喝點涼白開，礦泉水就可以了，否則病從口入濕氣就會在體內越積越深，夏天不除一年都很難再有這麼好的機會。大家一定要把握住，養出一個健康的身體。
如果身體已經很難受了，濕氣過重身體發僵，最好的辦法就是拔罐，很快就能收到效果。不過大家要注意，拔完以後，防風侵入，不過還是建議大家以上面的為主要護理措施，拔罐不到不得已還是不要拔。
怎麼樣，介幾個生活小妙招，方便、實用、性價比高有沒有？還有，還有，三伏天難捱，小福也是為大家的口福操碎了心。今天，還特意為大家帶來了幾款集消暑、除濕、美味於一身的精美菜品，速速拿走，不用蟹，記得用福臨門的油做出好口感噢。
推薦理由：黃花菜——富含卵磷脂，對增強和改善大腦有重要作用，對注意力不集中，記憶減退，腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，因此也被人們稱為「健腦菜」。它還含有豐富的膳食纖維，對便秘也有很好的幫助，是夏天除濕消暑的必備菜品。
食材：黃花菜乾70克 、蔥花粒適量、福臨門一級小磨香油、辣椒油適量、鹽適量、雞精適量。
具體步驟：
1、準備好乾品的黃花菜。
2、將黃花菜硬硬的頭用剪刀剪去，用清水浸泡5分鐘，仔細清洗乾淨。
3、準備好蔥花粒。
4、將洗凈的黃花菜放入開水裡汆燙至熟，約2分鐘左右。
5、汆熟後，用漏勺撈起濾干水分，倒入碗中加入適量的蔥花粒，鹽，雞精和福臨門一級小磨香油，一起拌勻。
6、裝入盤中，食用時淋上適量的辣椒油即可。
推薦理由：空心菜因為莖部空心而得名，其性寒、味甘，歸肝、心、大腸、小腸經；可清熱涼血，利尿，潤腸通便，清熱解毒，利濕止血等功效；夏天多食為佳。
原料：空心菜300克，小米辣5個，大蒜適量、鹽1/2小勺，雞精1/2小勺、福臨門黃金產地玉米油。
具體步驟：
1、空心菜摘去根部硬的部分，洗凈控干，小米辣洗凈，大蒜剝好。
2、空心菜切寸段兒，大蒜和小米辣切碎。
3、燒熱鍋倒入福臨門黃金產地玉米油，油溫六七成熱時放入蒜末和小米辣炒香。
4、倒入空心菜快速翻炒兩下，放鹽翻炒到菜稍微變軟，放雞精炒勻出鍋。
小福提示：這個菜超級簡單，注意急火快炒就可以啦
※除了紅豆薏米水，它也可以除濕，每天堅持吃，會有意外收穫！
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